Vad är bronkokonstriktion?

Bronkokonstriktion är den medicinska termen för inskränkning av luftvägarna som uppstår vid astmaanfall.
Bronkierna eller rören som luften flyter in i och ut ur lungorna är omgiven av en typ av muskel som kallas glattmuskel. I astmatiker klämmer dessa muskler hårdare i reaktion mot vissa utlösare och inflammationen i samband med förvärrad astma. Eftersom bronkiolen smalnar, blockerar luftflödet och gör det svårare att andas, kan du utveckla andra symtom som andfåddhet, väsande andning, hosta, brösttäthet och till och med astmaattacker i vissa fall.

Varför får jag bronkokonstriktion?

Försvagningen av luftvägarna och efterföljande symtom i samband med bronkokonstriktion händer i rören som tillåter luft att strömma in i lungorna när du andas in och vice versa. Smala muskler stryker eller förkortas när du utsätts för triggers. Denna exponering resulterar i inflammation som ytterligare begränsar lungens luftvägar. Astmabehandlingar är inriktade på antingen akut förbättring av bronkokonstriktion eller förhindrande av minskningen helt och hållet.
Hur man förebygger och behandlar bronkokonstriktion
Bronkokonstriktion och de symtom som följer är de vanligaste och omedelbara resultaten efter att ha utsatts för astma-utlösare. Förstå vad som händer, varför processen sker och behandlingar för bronkokonstriktion är bland de viktigaste färdigheterna för astmatiker att behålla kontrollen över astma.
Det första och bästa sättet att behandla bronkokonstriktion är att undvika allt tillsammans. Det mest omfattande och fullständiga sättet att göra detta är att få en astmahandlingsplan. Denna plan är din färdplan för astma kontroll. Det beskriver dina mål och de steg du behöver ta för att uppnå dem.
Det första steget är att förstå vad som triggar din astma och för att undvika dessa triggers. Även om detta låter lätt är det inte alltid så lätt som det låter. Många gånger måste du agera som en detektiv och registrera dina symptom. När du då tittar på dina symtom över tid är bilden om vad som orsakar dina symtom tydligare. Till exempel hade jag en gång en patient som bara utvecklade symtom när de utsattes för nyklippt gräs. Det var inte förrän hennes föräldrar tittade på hennes symtom över tiden att de kunde se mönstret.
Diet kan också påverka bronkokonstriktion. Högt intag av natrium har förknippats med bronkokonstriktion, medan hög dos av omega-3 fiskoljor kan minska risken. Som sådan ser ditt natrium och kompletterar med omega-3 eller får mer i din naturliga diet kan begränsa vissa symtom.
Räddningsinhalatorer är den första medicinen som många patienter kommer att använda för att behandla astmasymtom från bronkokonstriktion. Genom att koppla av glatt muskel i lungan minskar bronkokonstriktionen, luftflödesobstruktionen minskar och andningen blir lättare. Dessa mediciner skapar funktionellt ett större rör för att luft ska strömma igenom.
När räddningsinhalatorer inte är tillräckliga för att hålla dina symtom under kontroll (vanligtvis definierad som att behöva använda en räddningsinhalator mer än två gånger per vecka eller behöva få en ny receptpåfyllning på mindre än en månad), kommer de flesta läkare att ordinera en inhalerad steroid. Inandade kortikosteroider eller ICS är de mest effektiva och potenta antiinflammatoriska läkemedlen för förebyggande av astmasymptom. ICS är den nuvarande vårdstandarden när du behöver mer än en räddningsinhalator för akut lättnad av astmasymptom. Inhalerade kortikosteroider ökar astmakontrollen bättre än och mer effektivt än någon annan form av monoterapi.

Aktivitet och bronkokonstriktion

Om du deltar i sport eller bara har en aktiv livsstil, har jag flera förslag när jag försöker undvika eller förhindra bronkokonstriktion. Sport som har korta träningsövningar (eller lågtidsventilation) mot uthållighetssporter som långväga kan vara lättare på lungorna. Sådana sporter inkluderar saker som brottning, sprint, fotboll. Det betyder inte att du inte kan delta i uthållighetssporter, men du kan ha fler problem och måste se till att du vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder.
Fotboll, basket och hockey och liknande uthållighetstypaktiviteter kan alla vara mycket svåra för astmatiker. Det är viktigt att du, dina tränare och medarbetare vet att du har astma och vad man ska göra om du inte kan kommunicera. Se till att du har en tillräcklig uppvärmningsperiod för att förhindra övningssymtom.
Kallvädersövning är i allmänhet svårare för dem som lider av astma. Värmeväxlingsmasker (Se till att du pratar med din läkare om du tror att du kanske vill prova på det här sättet för att minska exponering för kallt väder), vilket begränsar mängden kallluftexponering genom saker som halsdukar, träning när det är varmast och använder en räddningsinhalator innan du drar ut i kylan är allt du kan göra för att förhindra symtom.