Att äta en hälsosam, balanserad diet kan hjälpa dig att hålla trimmen och ge dig mycket energi. Du vill äta en diet med rätt antal kalorier, massor av god mat...
Grunderna - Sida 10
Mineraler, som vitaminer, är nödvändiga för att våra kroppar ska fungera korrekt. Du har nog sett med mineraler hela ditt liv, men vad gör de här mineralerna? Vad händer om...
Att välja de bästa matkällorna för antioxidanter kan gå långt i att förbättra din hälsa och slåss sjukdom. En klass av föreningar som finns i ett brett utbud av livsmedel...
Ingenting är riktigt perfekt, eller hur? Även mat som är bra för din kost och din hälsa (ofta kallad superfoods) kan orsaka att saker händer i din kropp som är...
De flesta av de förpackade livsmedel som vi äter behöver någon typ av livsmedelstillsatser för att hålla maten borta eller för att förbättra smaken eller utseendet. Sulfites är svavelbaserade livsmedelstillsatser...
Om du är i rush, här är bottenlinjen högst upp: En hälsosam kost är hög INTE i tillsatt socker eller mättat fett. Verkligen. Vi har hört mycket buller om socker...
Sockeralkoholer finns i många föremål, inklusive godis, tuggummi och bakverk. Dessa livsmedel brukar märkas som "sockerfria", "inget tillsatt socker", "lågkarbonat" eller "ketovänligt". Maltitol, xylitol och sorbitol är exempel på sockeralkoholer...
Natrium är en viktig del av en hälsosam diet, men många människor äter mycket mer än det rekommenderade antalet varje dag. Medan salt är en viktig natriumkälla innehåller många bearbetade...
