Friska barn behöver inte vara vegetarian eller vegan, men de kan verkligen vara. Vegetariska och veganska dieter är variationer på temat optimalt äta för hälsan (det vill säga en växt-dominerande...
Grunderna - Sida 17
Folat är ett B-komplex vitamin som finns naturligt i frukt och grönsaker. Ordet folat härrör från det latinska ordet "folium", vilket betyder blad, så som du kan förvänta dig av...
Choklad är gjord av kakao, som innehåller polyfenoler, som kan fungera som antioxidanter som sänker LDL-kolesterol (den dåliga sorten) och sänker blodtrycket. Vissa experter föreslår att du kan äta lite...
Om du i alla fall är benägen att lita på medierubriker om kost, och du borde det inte vara, en studie publicerad i Cirkulation i mars 2016 visade det sig att...
Carrageenan är en vattenlöslig fiber som finns i vissa typer av tang. Det bildar en gel, så det kan lägga till konsistens och rätt "munnen" för vissa livsmedel. Därför används...
Vad händer om du kan dricka ett specialkoffe för viktminskning och ökad energi? Bulletproof kaffe gör dessa påståenden och mer. Att dricka denna produkt ska hjälpa dig att utföra bättre,...
En niacinflush är en bieffekt av att ta stora doser av niacin (vitamin B3) tillskott. Spolningen händer när niacin får de små blodkärlen i huden att expandera så att mer...
Järn är ett kostspårmineral som din kropp använder för att transportera syre till celler i hela kroppen. Det är också viktigt för celltillväxt och differentiering. De flesta av kroppens järn...
