Sömnapné kan öka risken för demens och minnesförlust
Om sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd där du slutar andas när du sover. Enligt Verywells sömnstörningar expert, Dr Brandon Peters, kan du hålla andan i 10 sekunder, börja andas igen och upprepa sedan mer än 100 gånger per natt. Du kan snarka, fluga för andetag eller hosta ofta som din kropp arbetar för att kompensera för sömnapné. Som du kan föreställa dig, stör det din sömn upprepade gånger.Cirka en av fyra vuxna mellan 30 och 70 år har sömnapné. Sömnapné har redan kopplats till högt blodtryck, hjärtsjukdom, stroke, typ 2-diabetes och depression.
Granska symptomen på obstruktiv sömnapné och kontakta din läkare om du är orolig att du kan uppleva sömnapné.
Sömnapné och demensrisk
Flera forskare har studerat sömnapné för att veta om och hur det kan vara kopplat till hjärnans funktion, minne och risk för demens.I en vetenskaplig granskning tittade forskare på flera av de tidigare studier som hade genomförts på sömnapné och demens och fann en stark koppling mellan de två faktorerna. Specifikt var människor som hade Alzheimers sjukdom fem gånger större sannolikhet än de utan Alzheimers att också ha sömnapné. Dessutom fann de att ungefär hälften av studiernas deltagare som hade diagnostiserats med demens hade upplevt sömnapné någon gång efter diagnosen.
En annan studie publicerad i tidningen Neurologi och genomförd vid New York University School of Medicine skisserar forskning som utförs med mer än 2000 deltagare. Efter att ha granskat dessa deltagares sömnmönster och kognitiva funktion nådde forskarna följande slutsatser:
- Personer med sömnapné utvecklade mild kognitiv försämring ungefär 10 år tidigare i livet än de utan sömnapné. (Mild kognitiv försämring, eller MCI, ökar risken för demens, men vissa människor med MCI förblir ganska stabila i sin funktion.)
- Sömnapné var korrelerad med närvaron av Alzheimers vid en yngre ålder 83 jämfört med ålder 88 i de utan sömnapné.
- Här är de goda nyheterna: I studien fick personer som behandlade sin sömnapné med hjälp av CPAP-maskiner ca 10 års kognitiv funktion. De utvecklade milda kognitiva störningar (MCI) vid ungefär 82 år, medan de som inte behandlade sin sömnapné utvecklade MCI vid ungefär 72 år.
En annan studie bestämde att personer med sömnapné som hade till synes normal kognitiv funktion visade faktiskt minskad försenad återkallelse och en minskning av verkställande funktion när de testades med Trail Making Test. (The Trail Making Test är en av många kognitiva screeningtester.) Executive funktionen handlar om möjligheten att organisera och planera flera uppgifter, samt övervaka vårt eget beteende.
Forskare i en femte studie som granskade över 400 kvinnliga deltagare fann att kvinnor med sömnapné hade en större sannolikhet för kognitiva problem, däribland demens.
En annan studie identifierade underskott i uppmärksamhet, verkställande funktion, visuell-rumslig förmåga och försenat minne hos deltagare med sömnapné, men fann också att CPAP-behandling förbättrade dessa symptom.
