Att göra din konditionsträning hemma är ett attraktivt alternativ som erbjuder bekvämlighet såväl som ett sätt att spara pengar och tid. Lyckligtvis behöver en bra kardioutrustning inte kräva massor av...
cardio - Sida 7
Om du letar efter låg effekt, flyttar hela kroppen som får din hjärtfrekvens, är följande övningar bra val. Du kommer att arbeta på balans och kärnstyrka och få din hjärtfrekvens...
En av de stora sakerna med motion är det, inte bara får du fördelarna under träningspasset, lönen fortsätter att komma ... det vill säga om du gör rätt träning. Den...
Bored med den vanliga löpband träning? Det bästa sättet att hantera "Dreadmill" är att ändra vad du gör och ett bra sätt att göra det är med intervallträning. Med...
Cardio-maskiner kan bli ganska tråkiga. Ett sätt att hålla sakerna intressanta och arbeta din kropp på olika sätt är att byta maskiner genom träningen. I exemplet nedan har jag inkluderat...
Om du blir uttråkad med dina träningspassar är intervallträning ett av de bästa sätten att krydda sakerna. Med intervallträning skjuter du din kropp ur sin komfortzon under korta perioder. Detta...
Froggy hoppar Oavsett om du lägger till dessa i slutet av ditt träningspass eller använder dem för kretsutbildning, är froggy hopp ett högt intensitetsflytt och ett bra sätt att få...
För upptagen att träna? Det är lätt att känna på det sättet, särskilt om du försöker följa övningsriktlinjerna, vilket föreslår en timme om dagen de flesta dagar i veckan. Men...
