Hur man förhindrar tandemrosion
Tandosion kan orsaka milda tandproblem, från missfärgning av tandkött till känslighet för svårare tandproblem, såsom indentioner i tänderna, svår tandkänslighet och till och med sprickade tänder.
Förebyggande av tandemrosion
Tandosion kan göra allvarliga skador på tänderna, men det kan också förebyggas. Akademin för allmän tandläkare erbjuder dessa lätt att följa tips för att förhindra tandutstötning:
- Efter att ha ätit eller dricker sura livsmedel eller drycker, skölj munnen med vatten så att syran kommer att neutraliseras.
- Vänta minst en timme innan du borstar tänderna efter att ha konsumerat sura livsmedel eller drycker för att tänderna ska kunna remineralisera efter syraxponeringen.
- Klipp tillbaka på kolsyrade drycker och försök att byta dem med vatten, mjölk eller osötat kaffe och te.
- Använd ett strå när du dricker kolsyrade drycker eller andra söta drycker, som naturliga fruktjuicer, som är mycket sura. Ett halm gör att vätskan går snabbt bakom munnen i stället för att tvätta över tänderna.
- Svälj sura vätskor snabbt istället för att svänga dem runt eller hålla dem i munnen.
- Tugga sockerfritt tuggummi kan hjälpa till att minska torr mun och öka salivflödet vilket gör att tänderna kan remineralisera.
- Använd alltid en mjuk tandborste och tandkräm som innehåller fluor. Fluor kan bidra till att minska tandkänsligheten.
Eftersom tandutstötning kan uppstå från flera olika faktorer är det viktigt att prata med din tandläkare om du misstänker att du kan få tandutstötning. Din tandläkare kan också hålla dig informerad om tandprodukter som är utformade speciellt för att hjälpa känsligheten orsakad av tandutstötning.
