Hälsofördelar med Cascara Sagrada

Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) är en buske som är indfödd i västra Nordamerika, vars bark behandlas för medicinska ändamål. Cascara sagrada används i århundraden av inhemska amerikaner och innehåller föreningar som kallas antrakinoner som har kraftiga laxerativa effekter. Dessutom antas cascara sagrada förbättra muskeltonen i själva tjocktarmen.
Cascara sagrada har listats på U.S. Pharmacopeia sedan 1890-talet och mottog initialt godkännande från U.S. Food and Drug Administration (FDA) för användning som en laxerande överklagare. Emellertid godkändes godkännandet i november 2002 på grund av farhågor om den långsiktiga säkerheten hos cascara sagrada och bristen på effektforskning.
Även om FDA gav tillverkarna möjlighet att skicka undersökningar, minskade de på grund av den höga kostnaden för kliniska prövningar och valde istället att få sina produkter omklassificerade som "kosttillskott" snarare än överklagande laxermedel.
Cascara sagrada ska inte förväxlas med cascara-den torkade huden av kaffekörsbär som någon använder för att göra lattes och andra kaffedrycker.
Cascara sagrada är också känd under namnen California buckthorn, bearberry, gul bark och helig bark, liksom chittem och chitticum i Chinook-jargongen i Stillahavsområdet.

Hälsofördelar

Cascara sagrada används huvudsakligen för att behandla förstoppning. Antrakinoner som ingår i barken hämmar absorptionen av vatten och elektrolyter i tarmarna. På grund av detta ökar avföringsvolymen när den absorberar överskottsvattnet vilket ökar trycket i tarmen. Detta stimulerar muskelsammandragningar i tjocktarmen (peristalsis), vilket påskyndar tarmens röjning.
Som sådan anses cascara sagrada vara ett stimulerande laxermedel tillsammans med andra naturliga laxermedel som aloe vera och senna. Till skillnad från dessa motsvarigheter tenderar effekten av cascara sagrada att vara mildare, vilket resulterar i färre lösa eller vattna avföring. Cascara sagrada fungerar också olika de demulerande laxermedel som psyllium, vilket skapar en gelliknande substans som hjälper till att lätta avföring från tarmarna.
Även om det inte längre är en FDA-godkänd laxermedel används cascara sagrada fortfarande av människor som föredrar "naturliga" laxermedel till kemiska. Det kan till och med användas för att förbereda tarmen före en koloskopi, även om dess effekt är mindre konsekvent än Dulcolax (bisacodyl) eller magnesiumcitrat.
Generellt sett kommer cascara sagrada att inducera en tarmrörelse inom sex till åtta timmar av att ta en dos.
Medan cascara sagrada tros av någon att förebygga eller behandla gallstones, leverproblem, hemorrojder, sprickor och till och med cancer, finns det lite eller inget bevis för att stödja dessa påståenden.
Fördelar och biverkningar av antrakinoner

Eventuella biverkningar

Cascara sagrada är endast avsedd för kortvarig användning. Om det används för att behandla enstaka förstoppning är den i allmänhet säker och väl tolererad. I vissa fall kan det orsaka buksmärtor och kramper (oftast när det används för att behandla svår förstoppning).
Den långsiktiga användningen av cascara sagrada är en annan fråga och en som har väckt oro bland FDA-tjänstemän. Bekymmerna var främst bevis för att antrakinoner i cascara sagrada, aloe vera och senna kan vara skadliga om de är överkonsumerade. Cascara sagrada kan också orsaka ett tillstånd som kallas melanos coli, en missfärgning av tjocktarmen i tjocktarmen.
Om det tas i mer än en vecka eller två kan cascara sagrada orsaka allvarlig dehydrering och snabb förlust av elektrolyter som natrium, kalium och klorid. Detta kan utlösa en rad potentiellt allvarliga biverkningar, inklusive:

Allvarlig illamående
Förlust av energi
huvudvärk
Muskelsvaghet, spasmer eller kramper
Oregelbunden hjärtslag (arytmi)
Hoppad hjärtslag (hjärtklappning)
Snabb hjärtslag (takykardi)
Nummen eller stickningar i händer eller fötter (neuropati)
Minskad urinutgång
Förvirring
Depression
Återkomst av förstoppning (återhoppning förstoppning)

Överdriven dos av cascara sagrada kan orsaka blodig diarré, kräkningar och oförmåga att urinera (akut urinretention). Kontakta din läkare eller sök omedelbart om du får några av dessa symtom.
Om det används regelbundet kan cascara sagrada leda till avtagande beroende eftersom tarmen börjar anpassa sig till antrakinoner och blir mindre kunna arbeta på egen hand. Den långsiktiga användningen av antrakinoner har också kopplats, om än svagt, till utvecklingen av kolorektala tillväxter (adenom).

Kontra

Cascara sagrada ska aldrig användas för viktminskning på grund av den höga risken för biverkningar och komplikationer.
Det bör också undvikas hos personer med divertikulär sjukdom, ulcerös kolit, Crohns sjukdom, svåra hemorrojder, kongestivt hjärtsvikt, kardiovaskulär sjukdom, allvarlig anemi, buksbråck, gastrointestinalkreft, nyblodkirurgi, leversjukdom, njursjukdom eller misstänkt appendicit.
På grund av bristen på säkerhetsforskning bör cascara sagrada aldrig användas av barn, gravida kvinnor eller ammande mödrar.

Läkemedelsinteraktioner

Cascara sagrada kan interagera med en klass av läkemedel som kallas hjärtglykosider som används för att behandla hjärtsvikt, inklusive digoxin, digitoxin och digitonin. Det gör det genom att tömma kroppen av natrium och kalium, det behöver stimulera hjärtkollisioner.
Cascara sagrada kan också minska effekten av kortikosteroider som används för att behandla inflammation. Dessa läkemedel fungerar genom att minska kalium i kroppen, och att ta cascara sagrada med en kan ytterligare denna effekt, vilket leder till svår hypokalemi.
Rådgör med din läkare om du tar cascara sagrada eller något annat naturligt laxermedel för att undvika potentiellt allvarliga interaktioner eller biverkningar.

Dosering och beredning

Bearbetningen av cascara sagrada bark kan skilja sig åt. Det avlägsnas typiskt, tärningar och torkas i upp till ett år för att minska dess styrka. Vissa tillverkare värmer barken för att påskynda processen. Den torkade barken kan sedan pulveriseras eller kokas och destilleras för växtbaserade produkter.
Det finns ingen rekommenderad dos av cascara sagrada, vars effekter kan skilja sig beroende på människans ålder, vikt, hälsa och medlevande medicinska tillstånd.
Ytterligare komplicerande är det faktum att örten kommer i en mängd olika formuleringar, inklusive kapslar, pulver, tinkturer och te, vilket kan göra det svårt att veta hur mycket eller lite av en produkt du behöver för att uppnå önskad effekt.
Om du bestämmer dig för att använda cascara sagrada, aldrig överskrida dosen som anges på produktens etikett eller använd i mer än tre dagar.

Vad ska man leta efter

Växtbaserade kosttillskott som cascara sagrada behöver inte genomgå den rigorösa testningen i USA som läkemedel gör. På grund av detta kan kvaliteten på tillägget variera avsevärt, särskilt om du köper den i sin naturliga "vildlagda" form.
För att säkerställa kvalitet och säkerhet, köp endast kosttillskott som har certifierats av ett oberoende organ som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab.
Dessa myndigheter har till uppgift att bestämma kvaliteten på en produkt och om den innehåller den mängd ingredienser som anges på etiketten.
Det lösta teet brukar se ut som barkspån eller flis. Undvik te som säljs i större bitar, eftersom de tenderar att vara högre i antrakinoner och kan ha starkare laxerande effekter. Om du köper tepåsar, var noga med att köpa cascara sagrada te och inte cascara te från skinn av kaffebär.

Andra frågor

Är det säkert att använda färska cascara bark?
Frisk cascara bark ska aldrig användas eftersom anthraquinonhalten kommer att vara alltför hög och kommer sannolikt att orsaka allvarlig krämpning, kräkningar och blodig diarré. Åldring av barken behövs för att temperera laxerande effekten.
Hur gör du cascara sagrada tea?
För att brygga det lätta teet, branta 2 gram (1 tesked) barkspån i två tredjedelar av en kopp kokande vatten i fem till 10 minuter. Stam innan du dricker.
Cascara sagrada te har en bitter och lite smidig smak. Vissa människor gillar att blanda det med svart te, grönt te eller rooibos te för en mer smaklig smak.
7 naturliga sätt att lindra förstoppning