Hälsofördelar med Pepparmintolja
Till exempel har pepparmintolja länge ansetts vara till hjälp för att minska symptomen på irritabelt tarmsyndrom (IBS). Här är vad du behöver veta innan du försöker den här gången.
Hälsofördelar
Pepparmynta har använts i hundratals år för att behandla en mängd olika förhållanden. Det finns användarhistoria och vissa begränsade kliniska bevis för att pepparmyntsblad och pepparmyntsolja kan hjälpa till vid behandling av:- Bröstmatning obehag
- Halsbränna
- Spänningshuvudvärk
- Lättnad från obehag vid gastrointestinala prov
Pepparmintolja för IBS
Pepparmintolja har studerats vid behandling av irritabelt tarmsyndrom. Studier har gett lovande resultat.Pepparmintolja anses ha en bra effekt på tarmmotiliteten. Den viktigaste beståndsdelen i pepparmyntsolja är mentol, som tycks släcka glatt muskulatur som den som finns i hela tjocktarmen. Denna effekt på glattmuskeln antas fungera för att minska tarmen.
Ett antal forskningsstudier har gjorts för att bedöma huruvida pepparmintolja är bättre än en placebo för att minska IBS-symtomen. I allmänhet har det visat sig att pepparmintolja är lika effektiv som receptbelagd antispasmodik, vilket leder American College of Gastroenterology för att rekommendera pepparmintolja som en frontlinjebehandling.
Det finns en studie som visade att barn som led av IBS upplevde signifikant mindre buksmärta efter två veckor av att ta pepparmintolja tillskott. Resultaten var dramatiska, med 75 procent av barnen som upplevde smärtlindring.
Bieffekter
Pepparmintolja tolereras i allmänhet väl, även om det finns några rapporter om halsbränna eller brännande känslor i rektalområdet när de används för att behandla IBS. Du kan också uppleva dermatit om du använder pepparmyntsolja på huden.Pepparmyntsblad och olja kan också orsaka några biverkningar inklusive halsbränna och allergiska reaktioner inklusive rodnad, huvudvärk och munsår.
Säkerheten att använda pepparmyntsblad eller pepparmyntsolja långsiktig (längre än åtta veckor) är inte känd.
Dosering och beredning
Det finns ingen rekommenderad dos pepparmint eller pepparmyntaolja. Studier som undersöker örtets effekter på olika villkor har utvärderat olika doser.Till exempel, för att undersöka pepparmynts effekt på störd mage, togs en produkt innehållande 90 mg pepparmyntaolja och 50 mg karveolja två eller tre gånger dagligen i upp till fyra veckor.
Studier som involverar IBS-patienter, en till två enteriskt belagda kapslar vardera som gav 0,2 ml eller 180-225 mg pepparmintolja tre gånger dagligen har använts.
Som med någon lösning är det bäst att få godkännande från din läkare. De kommer sannolikt att rekommendera att du tar två kapslar två gånger om dagen.
Vad ska man leta efter
Pepparmyntsolja finns i flytande form och i kapslar, inklusive enteriska överdragna kapslar. Enteric-coated kapslar rekommenderas ofta för patienter med IBS.Det faktum att IBS är en kronisk sjukdom kräver försiktighet vid överväganden om användning av receptbelagda läkemedel, på grund av oro för långsiktig säkerhet. Effektiva tillskott blir sålunda en viktig aspekt av behandlingen. Pepparmintolja verkar passa räkningen med avseende på att ge ett säkert, väl tolererat behandlingsalternativ för att reducera IBS-symtom.
När du köper en pepparmintoljeprodukt eller ett tillskott, kolla märket Supplement Facts för att få information om vad som finns i produkten. National Institute of Health (NIH) föreslår också att du letar efter en produkt som innehåller en godkännandegods från en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetsprovning.
Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännandesegel från någon av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.
