7 saker du inte visste om motion sickness

Motion sjukdom har sannolikt inträffat någon gång i ditt liv. Medan även känd svaghet och seasick eller bilkörtel, är rörelsesjukdom vanligen förekommande i barndomen. Bortsett från att vara på en båt, i en bil, eller fräscha en nöjesresa, det finns många anledningar att du kan uppleva rörelsesjuka. Här är 7 saker som du kanske inte vet om motion sickness:

1. Att bara tänka på rörelsjuka kan orsaka det

Du har hört att dina tankar kan vara mäktiga (tanke på materia och allt det) och när det gäller rörelsesjuka är det sant. Människor som förvänta att få motion sjukdom är mer benägna att få det. Det betyder inte att du ska känna dig dålig om du inte kan "själv" vara sjuk, men att ändra din tankeprocess kan hjälpa dig att undvika eller minimera symtom.
Vad orsakar rörelsjukdom?

2. Du kan vara mer benägen att uppleva rörelsjuka

Studier visar det praktiskt taget Allt av oss kommer så småningom att uppleva rörelsesjuka om de utsätts för tillräckligt med rörelse under en tillräckligt lång tid men vissa av oss har en högre tröskel än andra.
Personer som är mer benägna att uppleva symtom på rörelsesjukdom inkluderar barn i åldrarna 2-12 år, kvinnor (särskilt gravida kvinnor) och migrän drabbade.
Migrän och rörelsjuka

3. Medicin kan orsaka rörelsjuka

Flera receptbelagda och receptfria läkemedel kan göra dig mer benägna att få rörelsesjuka eller bidra till symtomen på rörelsesjuka. Eftersom alla reagerar annorlunda måste alla mediciner du tar är misstänkta. Följande läkemedel har dock visat sig orsaka eller bidra till symtomen på rörelsesjuka:

• digoxin
• levodopa
• P-piller
• mediciner som innehåller östrogen
• icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen och naproxen
• fluoxetin
• narkotiska smärtstillande medel som morfin, oxikodon eller hydrokodon
• paroxetin
• sertralin
• aminofyllin
• vissa mediciner används för att behandla parasiter, såsom klorokin
• vissa antibiotika inklusive sulfa, azitromycin och erytromycin
• bisfosfonater, såsom alendronatnatrium

Personer som tar dessa läkemedel kan vilja prata med sin läkare om möjligheten att ändra tiden medicinen tas eller möjligheten att hoppa över en dos innan de reser. Hoppa inte över mediciner utan att prata med din läkare först.

4. Motion Sjukdom kan orsakas av ett annat tillstånd

Många andra tillstånd orsakar samma symtom som rörelsesjuka. Som regel bör symtom på rörelsesjuka gå bort så snart rörelsen stannar (eller kort därefter). Om symtomen fortsätter, ska du se en läkare. Vissa villkor som kan orsaka liknande symtom är:

• vätska i örat
• BPPV
• Ménières sjukdom
• vissa infektioner
• vissa skador

Om du upplever symtom på rörelsesjuka efter att ha träffat ditt huvud eller varit involverad i en olycka, ska du gå till akuten eller ringa 911. Vissa allvarliga tillstånd, som stroke, kan också orsaka liknande symtom och behöver behandlas omedelbart . Kom ihåg att om det inte togs på med rörelse och det slutar inte när rörelsen gör det är det inte rörelsessjuka.

5. Motion Sjukdom är mer än bara illamående

När de flesta av oss tänker på rörelsesjukdom, tänker vi på illamående och kräkningar, men rörelsesjukdom kan också orsaka andra symtom. Också i vilken grad du upplever symptom, och vilka du upplever, är individualiserad. Det är även möjligt att du kan få rörelsesjuka utan illamående och kräkningar.
Nedan följer en komplett lista över vanliga symtom som hör samman med rörelsesjukdom.

• kalla svettningar
• blek hud
• Trötthet
• gapande
• huvudvärk
• illamående och kräkningar
• känna sig yr eller ljust
• humörförändringar

Vissa människor upplever så extrem trötthet när de utsätts för rörelse att de har blivit grupperade i en underkategori av rörelsesjuka som heter sopit syndrom. I sopit syndrom är huvudsymptomen extrem trötthet och sömnighet åtföljd av humörförändringar och en frånvaro av illamående och kräkningar.

6. Ett botemedel kan vara lika enkelt som att ändra aktiviteter

Aktiviteter som att läsa i bilen, stickning eller något som kräver att du fokuserar på ett föremål inuti fordonet kan ge på och göra symtom på rörelsesjuka sämre. Ibland sänker dessa aktiviteter ner och tittar ut genom fönstret kan symtom minska.
Byte av säten kan också hjälpa till, eftersom vissa positioner i fordonet kan göra dig mer benägen för rörelsesjuka. Personer som kör bil får nästan aldrig bilsjukdom, så om du blir sjuk medan du kör som passagerare i bil, fråga om du kan köra bil.
Aktiviteter som kräver plötsliga förändringar i rörelse bör undvikas.
Prova dessa tips och lösningar för rörelsesjuka på din kommande resa

7. Dina hormoner kan vara skyldiga

Östrogen är en stor synder när det gäller motion sjukdom. Inte bara är kvinnor i allmänhet mer benägna att uppleva rörelsesjuka än män, men studier har visat att kvinnor i större utsträckning kan uppleva rörelsesjuka beroende på vilken fas av deras menstruationscykel de är i.
P-piller som innehåller östrogen, eller östrogentillskott som ges för symptom på klimakteriet, kan också öka risken för att få rörelsesjuka.