Minska vertigo symtom med balans och Vestibular Rehab

Din balans av balans är förknippad med det inre örat och det vestibulära systemet. Ditt inreör hör ett nätverk av passager som heter benig labyrint, som innehåller vår cochlea (förknippad med vår hörsel) och vårt vestibulära system (i samband med vår balans).
Det vestibulära systemet eller apparaten innehåller tre huvuddelar, inklusive utricle, saccule och tre halvcirkelformiga kanaler. Systemet som helhet fungerar för att ge dig känslan av rörelse, jämvikt och hur du är geografiskt orienterad i din miljö. När du har dysfunktion med ditt vestibulära system kommer du sannolikt att lida av illamående, yrsel, obalans, huvudvärk och problem med syn.
Du kan känna att du är sjösjuk och lider av en minskning av livskvaliteten och din förmåga att fungera ordentligt i ditt jobb eller i andra roller. Vanliga störningar i samband med balans och vestibulär dysfunktion inkluderar:

godartad paroxysmal positional vertigo (BPPV)
CHARGE syndrom
labyrintit och vestibulär neurit
Meneires sjukdom
åksjuka
perilymph fistel
vertigo

Är ett rehabiliteringsprogram det rätta valet för mig?

Om du identifierar med någon av dessa störningar, notera att inte alla balans och vestibulära störningar dra nytta av rehabiliteringsprogram. Om du till exempel har en perilymph-fistel eller Meneires sjukdom, kan rehabilitering inte ha lika stor fördel att behandla dina symtom. I dessa två fall är medicinsk ledning eller operation den metod som är valfri för behandling.
Å andra sidan har störningar som BPPV, vestibulär neurit och svimmelhet visat sig ha framgångsrika rehabiliteringsprogram för att lindra symtom och förbättra livskvaliteten. Den enda verkliga begränsningen är relaterad till om du har visuell, somatosensrisk (känsla av smärta, värme och tryck) och vestibulär nedsättning. Om du har en försämring på alla tre områden har rehabiliteringsinsatser visat sig vara ineffektiva. När du och din läkare bestämmer att ett rehabiliteringsprogram är det bästa valet för dig, måste du spendera tid för att hitta rätt centrum för att möta dina behov.

Hitta rätt balans och Vestibulär rehabiliteringscenter

När du väl bestämt dig för att delta i ett rehabiliteringsprogram, är det viktigt att hitta en fysisk eller ergoterapeut som är utbildad i vestibulära eller balansproblem. Du kan ha turen att hitta någon som annonserar online i ditt område med dessa kvalifikationer, men ofta måste du göra lite benarbete och kontakta de olika rehabiliteringscentra i ditt område och diskutera dina behov.
När du frågar dem om sitt program kan du fråga om någon av deras terapeuter har styrelsecertifierad neurologisk klinisk specialist (NCS). Om de inte gör det är det inte nödvändigtvis en indikation på att de inte har ett bra program. När du ställer frågor om sitt program, fråga hur de riktar sig till de olika målen för rehabilitering för någon med balans och vestibulär sjukdom.

Balansmål och Vestibulär Rehabilitering

Din utvalda fysikaliska eller ergoterapeut har flera mål som de kommer att behöva mötas. Under det första besöket kommer du att ha både subjektiva och objektiva bedömningar som de behöver utföra. Under den subjektiva delen kommer din terapeut att fråga dig detaljerade frågor om vad som gör dina symtom värre och vad förbättrar dem. De kommer att försöka bestämma huruvida du har en central (relaterad till hjärnan eller nerverna) eller en perifer (andra orsaker som inre öronsjukdom). De kommer också att ställa frågor för att avgöra om du har några försämringar eller störningar som skulle hindra framstegen med ett rehabiliteringsprogram.
Efter en noggrann historia kommer din terapeut att utföra en funktionell bedömning och utveckla en vårdplan som kommer att uppnå följande mål:

förbättra symtomen relaterade till huvud- eller ögonrörelse, rörlighet och gång
minska risken för att du faller
minska eller eliminera symtom på vertigo

Balans och Vestibular Rehabiliteringsmetoder

För att uppnå målen för terapi kommer du att introduceras till många olika tekniker baserade på dina symptom och din relaterade sjukdom. Övningar som promenader, förstärkning, balansering och situationsövningar är alla viktiga aspekter för ditt program. Det är också särskilt viktigt att börja programmet så snart som möjligt, eftersom du naturligtvis inte vill göra mycket fysisk aktivitet på grund av dina symtom som kan orsaka att du utvecklar andra fysiska nedsättningar.
Du kommer att förväntas delta i terapi sessioner mellan 2 och 3 gånger per vecka och utföra några av övningarna hemma 2-3 gånger per dag. Om du, under övningarna hemma, utvecklar symtom som varar längre än 20 till 30 minuter, bör du kontakta din terapeut. Du kommer sannolikt att få en modifierad övning över telefonen för att minska risken för symtom.
Om ditt balansproblem är relaterat till inre örat eller vestibulär dysfunktion, kommer dina sessioner sannolikt att vara upp till tre månader. Om din sjukdom är relaterad till ditt nervsystem, kommer rehabiliteringsmöten sannolikt att kräva en längre behandlingstid. Kom ihåg att det är viktigt att utföra rehabilitering som föreskrivs, troligen konsekvent, för att uppnå det resultat du vill.
Slutligen görs allt mer forskning för att förbättra den terapi som du kan utföra hemma. Vissa program kan uppmuntra användningen av Tai Chi eller Wii Fit som en del av deras hemmabaserade sessioner. Gör din forskning och hitta det alternativ som du gillar bäst. Det är mer troligt att du kommer att hålla fast vid det på det sättet också.