iHeart mäta pulsvåghastigheten för att förebygga hjärt-kärlsjukdom

Kardiovaskulär sjukdom anses vara den ledande globala dödsorsaken. I Amerika är ungefär en av vart tredje dödsfall hänförlig till hjärtsjukdom, stroke eller annan kardiovaskulär sjukdom. Var 40: e sekund dör en amerikan från en av dessa sjukdomar. Insatser görs för att minska riskerna för kardiovaskulär sjukdom och lägga år i våra liv. Detta är särskilt viktigt eftersom många av oss är omedvetna om vad som händer inom våra kroppar och tenderar att ignorera varningsskyltar. I själva verket bedömer American Heart Association att de flesta amerikaner har vissa brister i förhållande till de sju viktiga hälsofaktorerna och beteenden som ökar risken för hjärtsjukdom. Dessa är också kända som "Livets enkla 7": Rökning, fysisk aktivitet, hälsosam kost, kroppsvikt och kontroll av kolesterol, blodtryck och blodsocker.
Vissa hävdar att pulsvåghastigheten (PWV) har uppstått som guldstandardmetoden för bedömning av kardiovaskulär risk. PWV är en direkt åtgärd av aortastivhet och innebär att mäta kraften hos arteriellt blodflöde. Fram till nyligen krävde PWV-värdet komplicerade och kostsamma förfaranden. Nu finns det icke-invasiv mätning av PWV, och denna åtgärd ingår ofta i våra rutinmässiga kliniska kontroller. Det är särskilt viktigt att utföra när man undersöker personer med hög risk för hjärtsjukdomar. Dessutom gör nya metoder processen enklare, snabbare och billigare.

Länken mellan aortastivhet och tidig hjärnskada

Nya studier visar att förstyvning av artärerna kan hända oss mycket tidigare än vi tidigare trodde. Enligt forskning som leds av UC Davis School of Medicine, kan friska individer i 40-talet redan visa arteriell förstyvning. Villkoren kan orsaka subtila hjärnskador, som har varit relaterade till långsam kognitiv minskning och Alzheimers sjukdom senare i livet.
Denna stora studie, som inkluderade 1 900 deltagare, testade deltagarnas karotid femorala pulsvåghastighet eller CFPWV (mätningen av aortastivhet) samt utsatt dem för magnetisk resonansbildning av hjärnan (MR). Studien konstaterade att ökad CFPWV var kopplad till större hjärnskador.
Med andra ord hade deltagare med mer uttalad aortastivhet negativa förändringar i deras vita och gråa hjärnans materia.
Dr Pauline Maillard, studieens huvudförfattare, hävdar att arteriell stelhet kan vara en bra indikator på vaskulär hälsa och bör övervakas under hela livet. Resultaten av Dr Maillards studie visar att initiala förändringar börjar i en tidig ålder, vilket tyder på vikten av tidig medvetenhet om artärstyvhet. Andra studier har bekräftat att hög PWV kan vara en oberoende prediktor av artärstyvhet, hjärtsjukdom och dödsfall. Om dessa fynd är sanna kan adressering av artärstyvhet tidigt i livet bidra till att bevara hjärns hälsa såväl som minska sjuklighet och dödlighet i samband med olika hjärt-kärlsjukdomar.

Minska din inre ålder genom att göra positiva val

Redan gamla egyptier gjorde en länk mellan vår puls och hjärthälsa. Tala om de interna faktorer som påverkar en persons livslängd, Thomas Sydenham, en engelsk läkare från 17^th talet, observerades: "En man är lika gammal som hans artärer." Enligt Dr Edward Lakatta från National Institute for Aging är många medelålders människor inte lika hälsosamma som de verkar vara. En persons fysiologiska ålder kan vara betydligt högre än hans eller hennes kronologiska ålder.
Det är intuitivt för de flesta av oss att hjärnans och hjärthälsan kan bevaras längre genom att göra hälsosamma livsvillkor, vilket inkluderar att äta en hälsosam diet, minska stress och träna. 1998 genomförde Dr. Hirofumi Tanaka, chef för det kardiovaskulära åldringsforskningslaboratoriet vid University of Texas, en studie som inkluderade ett urval av friska kvinnor och visade att artärstyvhet ökade med ålder hos personer med stillasittande livsstil. Däremot upplevde kvinnor som var mycket aktiva inte åldersrelaterad ökning av artärstyvhet och hade därefter en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Nyligen undersökte en grupp japanska forskare från Nippon Sports Science University effekten av motion på PWV hos unga män. Inte överraskande bekräftade de att aerob träning minskar artärstyvhet hos friska människor. Vissa författare hävdar emellertid också att genetiska faktorer påverkar vår PWV.

Hur kan du övervaka din aortastivhet?

Kommersiellt tillgängliga enheter gör nu mätningen av PWV lättare. Ett sätt att enkelt och bekvämt mäta din aortastivhet är att använda iHeart-en apparat utvecklad av Dr. Jess Goodman som kan berätta för oss vad som händer i våra kroppar när det gäller PWV.
IHeart-systemet har två komponenter: en fingertoppspulsensor och en app för pulsignalanalys och display. Denna clip-on-enhet tar 30 sekunder att mäta din puls. Den ansluter sedan till en online-databas och skickar dina resultat till din smartphone eller surfplatta. Du får veta om din artärstyvhet såväl som din fysiologiska ålder nästan omedelbart.
Du kan också spara resultaten i en online iHeart-profil för framtida jämförelse. Med viss vägledning från iHearts resurser om kost, livsstil och träning kan du arbeta för att sänka din PWV och skörda några av fördelarna med att minska aortastivhet.
Företaget har också introducerat en ny produkt, iHeart Pro. Det riktar sig till vårdpersonal som kan använda det för att visa fördelarna med sina sessioner till potentiella kunder. Läsningar kan erhållas efter olika aktiviteter för att hjälpa dig att fastställa din kropps reaktion på olika typer av träning. Vad som enligt uppgift är så avancerat om iHeart är att användarna får en mätning som är mycket lyhörd för livsstilsförändringar.
Ibland kan iHeart-användare bli förvånad när de ser sitt interna åldersnummer som visas. Vissa är glada att få reda på att de är biologiskt yngre än de trodde, medan andra kan få ett väckarklocka när de står inför ett antal (betydligt) högre än deras kronologiska ålder. Gadgeten är dock inte avsedd att vara en diagnostisk enhet, och mätningen av intern ålder har inte validerats än. Men många experter ser det som ett utmärkt motivationsverktyg för dem som försöker förbättra sin hälsa och välbefinnande.