Hälsofördelar med benfotiamin

Benfotiamin är ett kosttillskott som är ett derivat av tiamin (även kallat vitamin B1), ett B-vitamin som finns i en mängd olika livsmedel, inklusive baljväxter, nötter och frön, vetegroddar, starka kornprodukter som bröd, flingor, pasta, ris , och mjöl och lite kött och fisk. Eftersom benfotiamin är fettlöslig och verkar ha högre biotillgänglighet och absorption av kroppen än tiamin, använder vissa människor det för att höja deras tiaminnivåer och hantera vissa hälsotillstånd.

Hälsofördelar

Tiaminbrist anses vara sällsynt i USA. Med det sagt kan människor som i huvudsak äter högraffinerade kolhydrater (som vitt ris) eller ofortifierade vita mjölprodukter eller undvika helkorn, ha större risk för en tiaminbrist. Personer med långvarig diarré, Crohns sjukdom och alkoholberoende kan också vara i fara. Ansträngande träning och tillstånd som hypertyreoidism ökar kroppens efterfrågan på tiamin.
Tiaminbrist kräver medicinsk behandling. Det är kopplat till en rad hälsoproblem, inklusive nerv-, hjärt- och hjärnförhållanden (inklusive ett allvarligt tillstånd som kallas Wernicke's encefalopati).
Förespråkare föreslår att benfotiamin kan skydda kroppen från de skadliga effekterna av avancerade glykationsändprodukter (AGE), glykotoxiner som finns i fetma kött som utlöser inflammation och påskyndar många åldringsrelaterade degenerativa sjukdomar.
Dessutom tror vissa att benfotiamin i tilläggsform kan hjälpa till med behandlingen:

• Ångest
• Ryggont
• Depression
• Diabetes
• Diabetisk neuropati
• fibromyalgi
• Andra typer av neuropati
• Ischias
• Sköldkörtelsjukdom (som Hashimotos sjukdom)

Hittills har relativt få studier undersökt de potentiella hälsofördelarna med att ta bensfotiamintillskott. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:

Diabetes

Det finns viss forskning som stöder tanken på att bensfotiamin kan ge skyddande fördelar för personer med diabetes. Vid diabetes kan höga blodsockernivåer leda till vaskulär skada genom flera biokemiska vägar, bland annat genom bildning av avancerade glykationsändprodukter eller AGEs. Detta kan leda till diabetisk neuropati, ett tillstånd som kännetecknas av nervskador. Tre av dessa vägar hittades i en djurstudie som hämmades av benfotiamintillskott, vilket indikerar att det kan ha en skyddande effekt för människor under progressionen av denna sjukdom. Denna effekt stöddes av en annan studie som publicerades i Diabetesvård 2006, där personer med typ 2-diabetes konsumerade 1,050 mg benfotiamin dagligen och fick en måltid hög i AGE före och efter tre dagarsperioden. Benfotiamin verkade skydda mot oxidativ stress inducerad av dessa dietiska AGEer. I en dubbelblind, placebokontrollerad fas III studie av över 100 patienter fann att en hög och medeldos dos av bensfotiamin (600 mg per dag och 300 mg per dag) ledde till en icke-signifikant trend mot förbättrade neuropati symptom, med den högre dosen är effektivare.
Trots dessa lovande resultat, en 12-veckors studie publicerad i PLOS One i 2012 fann att benfotiamin inte signifikant påverkar markörer som leder till hyperglykemi-inducerad vaskulär komplikationer och en annan 2012 studie från Diabetesvård, fann att 24 månaders behandling med benfotiamin inte hade några signifikanta effekter på perifer nervfunktion eller markörer av inflammation hos deltagare med typ 1-diabetes. Mer forskning behövs fortfarande.

Alzheimers sjukdom

Amyloida plack och reduktion av glukosmetabolism är viktiga egenskaper hos patienter med Alzheimers sjukdom. Enligt en djurstudie för 2010 har tiaminberoende processer som är kritiska för glukosmetabolismen visat sig vara försämrade i hjärnorna hos Alzheimers patienter, men tillsatt av tiamin har visat sig vara effektivt. Benfotiamin är mer biotillgängligt än tiamin och efter 8 veckors behandling hittades reducerade amylpid-placknummer och förbättrad kognitiv funktion i musmodellen. Enligt en liten klinisk studie från 2016 som publicerades i Neuroscience Bulletin, Fem deltagare med mild till måttlig Alzheimers sjukdom tog benfotiamin (300 mg dagligen) i 18 månader. Vid studiens slut visade de fem deltagarna kognitiv förbättring oberoende av amyloid plackackumulering. Dessa resultat tyder på att benfotiamin kan vara till hjälp vid behandling av Alzheimers sjukdom, men mer forskning behövs.

Eventuella biverkningar

Även om det inte är mycket känt om säkerheten att ta benfotiamin under en längre tid, finns det vissa farhågor om att benfotiamintillskott kan utlösa vissa biverkningar (som störd mage, illamående, yrsel, håravfall, viktökning, kroppsluk och minskning i blodtryck). Enligt en översyn av 2017 rapporterades inga biverkningar i kliniska prövningar av tiaminderivat för olika sjukdomar med doser mellan 300 och 900 mg per dag. En studie visade att illamående och matsmältningsbesvär rapporterades av flera deltagare när de nådde 7000 och 7500 mg / dag, men trots att benfotiamin omvandlas till tiamin i kroppen har den olika biotillgänglighet och effekterna på kroppen kan inte vara helt lika. 
Benfotiamin är känt att innehålla svavel och bör undvikas av någon med svavelkänslighet.
Tänk på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.

Dosering och beredning

Enligt en studie var 320 mg benfotiamin dagligen effektivare än 150 mg benfotiamin dagligen för patienter som lider av smärtsam perifer diabetisk neuropati. Medan inte många farliga biverkningar har rapporterats är det inte råd att gå upp i extremt höga doser eftersom det inte har varit tillräckligt med forskning hittills. Eftersom effektiva doser har observerats i 300-600 mg intervallet för diabetisk neuropati och förbättrad kognitiv funktion hos Alzheimers patienter, börjar med en lägre dos ett bra tillvägagångssätt.
På grund av underskott av forskning är den säkraste dosen av benfotiamin okänd. Om du funderar på att ta tillägget, tala med din hälso-leverantör för att avgöra vad som är belopp som är rätt för dig.

Vad ska man leta efter

Bredt tillgängligt för köp online, kan benfotiamintillskott också hittas i butiker som specialiserat sig på kosttillskott. Det behöver inte recept. När du väljer från ett av de tillgängliga varumärkena är det en bra idé att granska märket Supplement Facts på förpackningen av produkten. Denna etikett kommer att innehålla information om alla tillsatta fyllmedel, bindemedel eller aromämnen, samt detaljera mängden aktiva ingredienser per portion.
Leta efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetsprovning, till exempel ConsumerLab. Detta kommer att försäkra att produkten innehåller ingredienserna som anges utan skadliga mängder av föroreningar. En godkännande av en av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet.
Symptom på Beriberi (vitamin B1-brist)