Hälsofördelar med torskleverolja
Användningar för torskleverolja
På 1800-talet blev torskleverolja populär som kosttillskott för barn vars brist på exponering för solljus ökade risken för rickets (en sjukdom som orsakats av D-vitaminbrist). Idag hävdar några alternativa medicinska förespråkare att torskleverolja kan hjälpa till med ett brett utbud av hälsoförhållanden, inklusive:- Depression
- Diabetes
- Glaukom
- Hjärtsjukdom
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Lupus
- artros
Hälsofördelar
Enligt National Institutes of Health (NIH) är fiskolja förmodligen effektiv för att förebygga hjärtsjukdomar. Dessutom säger NIH att fiskolja kan bidra till att sänka blodtrycket och kolesterolet, hantera astma och reumatoid artrit, lätta menstruationssmärta, minska risken för stroke, skydda mot osteoporos och bromsa progressionen av ateroskleros. NIH anger emellertid inte huruvida torskleverolja i synnerhet (i stället för fiskolja som kommer från andra typer av fiskar) kan ge dessa hälsofördelar.Även om forskning om de specifika hälsoeffekterna av torskleverolja är något begränsad, visar vissa studier att torskleverolja kan hjälpa till med följande villkor:
1) Infektioner i övre luftvägarna
Torskleverolja kan bidra till att förebygga övre luftvägsinfektioner, enligt en studie från 2004 av 94 barn. Publicerad i Annat av Otologi, Rhinologi och Laryngologi, Studien visade att deltagare som fick torskleverolja och ett multivitaminmineral varje dag från senhösten till och med våren upplevde en signifikant minskning av antalet infektioner i övre luftvägarna (som vanligt förkylning).
2) Diabetes
Att ta torskleverolja under graviditeten kan minska barnets risk för diabetes typ 1, föreslår en rapport från år 2000 Diabetologia. Analysera data på 85 förväntade mammor med diabetes och 1 071 diabetesfria gravida kvinnor fann studiens författare en signifikant lägre diabetesrisk bland barn som föddes till deltagare som hade konsumerat torskleverolja under graviditeten.
Dessutom genomfördes en studie av 2.213 personer från 2003 (publicerad i American Journal of Clinical Nutrition) fann att det var länkad med att ta torskleverolja under det första levnadsåret med minskad risk för diabetes typ 1 diabetes.
3) artrit
För personer med reumatoid artrit kan torskleverolja minska behovet av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För en studie 2008 publicerad i Rheumatology, forskare tilldelade 97 patienter med reumatoid artrit till nio månaders behandling med antingen torskleverolja eller placebo. Med tanke på data om de 58 personer som avslutade studien fann de att 39 procent av torskleveroljegruppen kunde minska sitt dagliga NSAID-intag med mer än 30 procent (jämfört med 10 procent av patienterna i placebogruppen).
I en tidigare studie från Förskott i terapi, Forskare upptäckte att ta torskleverolja kan hjälpa till att lindra styvhet, smärta och svullnad hos personer med reumatoid artrit. Torskleverolja är bara ett botemedel mot reumatoid artrit.
Torskleverolja vs Fiskolja
Eftersom vissa arter av torsk anses vara hotade kan det vara mer ekologiskt ansvarligt att få din omega-3 från andra typer av fiskolja (som lax). Om du är vegetarian kan du få omega-3 fettsyror från växtkällor som linfrö.Vad är fermenterad torskleverolja?
Förespråkare av jästleverolja för jäst har hävdat att denna form av torskleverolja är renare och högre i vitamin A, vitamin D och omega-3-fettsyror än värmebehandlade former av torskleverolja. Det finns dock för närvarande ingen brist på vetenskapliga bevis för att stödja denna påstående.förbehåll
Fiskolja kan orsaka ett antal biverkningar (inklusive dålig andedräkt, halsbränna, illamående och böjning).Vid överanvändning kan torskleverolja leda till toxiska nivåer av vitamin A och D. Torskleverolja kan innehålla andra oönskade ämnen som tungmetaller och PCB. Dessutom kan höga doser fiskolja förhindra blodproppar, skada immunsystemet och öka blodets nivåer av LDL ("dåligt") kolesterol.
Om du överväger användning av torskleverolja i kombination med andra kosttillskott eller läkemedel, tala med din läkare innan du börjar behandla. Det är också viktigt att notera att undvikande av standard sjukvård och självbehandling av ett kroniskt tillstånd med torskleverolja (eller någon annan typ av alternativ medicin) kan få allvarliga hälsoeffekter.
