Hälsofördelar med Rose Hip

Rose höft är den frukt som utvecklas från blommorna från den vildrosa växten. Det varierar i färg från orange till purpurfärgad svart och utvecklar vanligtvis under senare delen av växtsäsongen, runt sensommaren till hösten.
En vanlig ingrediens i örtte, rosa höft finns också i tillägg och pulverform. Rose hip innehåller ett antal viktiga antioxidanter (inklusive vitamin C, vitamin E, beta-karoten och lykopen) som är till nytta för din hälsa. Alternativa utövare tror också att rosa höft kan förhindra eller behandla ett brett utbud av gastrointestinala och inflammatoriska symtom.
Rose höft är också känt som rosenkrans, rosenhö, höftbär och hoppfrukt. Det kallas jin ying zi i traditionell kinesisk medicin, där den används för att stabilisera njurarna och sluta diarré.

Hälsofördelar

I alternativ medicin är rosa höft prydet som ett naturmedel för olika hälsoproblem, bland annat:

• Artrit
• Ryggont
• Förstoppning
• Diabetes
• Diarre
• gallsten
• Gikt
• sår
• Urinvägsinfektion

Dessutom är rosa höft påstås att stärka immunsystemet, främja cirkulationen, minska inflammation och till och med förhindra hjärtsjukdom. Några av dessa påståenden stöds bättre av forskning än andra.
Här är en titt på några av de viktigaste resultaten från ny forskning:

Artrit

Ett antal studier har föreslagit att rosa höft kan hjälpa till att behandla symtom på artros ("slitstörning") och reumatoid artrit (en autoimmun artrit).
I en 2005 studie publicerad i Skandinavisk Journal of Rheumatology, forskare rapporterade att ett dagligt 5-grams rosa höfttillskott reducerade smärta på artros och behovet av smärtstillande läkemedel bättre än en placebo efter tre veckors användning.
Under tiden har en 2010 studie i Phytomedicine fann att rosa höfttillskott förbättrade fysisk funktion hos personer med reumatoid artrit men gjorde lite för att lindra smärtan. Andra studier har inte visat någon fördelaktig effekt.
I en översyn av 2013 publicerad i Artros och brosk, forskare drog slutsatsen att rosenhöft inte var effektiv vid behandling av knästartrit och erbjöd "osäker" fördel vid behandling av generaliserad artros.

Hjärtsjukdom

Rose hip kan hjälpa till att förhindra hjärtsjukdom hos personer med fetma, enligt en liten studie i European Journal of Clinical Nutrition. För denna studie tillhandahöll 31 personer med ett kroppsmassindex (BMI) större än 30 en daglig tonic innehållande antingen höftpulver eller en placebo.
Efter sex veckor uppvisade rosen höftgruppen större förbättring av markörer för hjärtsjukdomar inklusive systoliskt blodtryck och kolesterolnivåer-än placebogruppen. På baksidan upplevde de ökningar i vaskulär inflammation (mätt genom CRP- och ESR-testen) och ingen minskning av deras diastoliska blodtryck.
Ytterligare forskning skulle behövas för att avgöra om fördelarna med behandling överväger riskerna. Hittills finns det ingen indikation på att rosa höften är ett effektivt viktminskningstillägg.

Diabetes

Preliminär forskning tyder på att rosa höft kan bidra till att förebygga typ 2-diabetes, särskilt hos personer med riskfaktorer som fetma och högt blodtryck.
I en 2011 studie i American Journal of Physiology, forskare fann att en 20-veckors kurs med pulveriserad rosa höft hjälpte till att förebygga diabetes i möss med en hög fetthalt, delvis genom att minska ackumuleringen av fettceller i levern.
Enligt utredarna kunde rosehöft normalisera blodsockernivån och hålla kolesterol i kontroll. Det har antagits att föreningar i växten stimulerar tillväxten av betaceller i bukspottkörteln som är ansvariga för att producera insulin.
Trots de lovande resultaten har det varit en nästan total frånvaro av forskning som undersöker användningen av rosa höft hos människor med typ 2-diabetes.
Naturliga botemedel mot typ 2-diabetes

Gastrointestinala problem

Rose höft har använts i generationer för att behandla diarré, magsår och andra gastrointestinala problem. Det finns växande bevis på att det här folket åtgärden faktiskt kan fungera.
Enligt en översyn från 2017 från universitetet i Zaragoza i Spanien verkar rosenhöft minska sammandragningen av tarmmusklerna nästan lika effektivt som läkemedlet Lomotil (difenoxylat) som används för att behandla diarré.
Rosa höfter verkar också minska risken för sår genom att ändra pH-balansen i magen. Genom att göra det kan det skapa en fientlig miljö för Helicobacter pylori (H. pylori), bakterierna i stor utsträckning ansvarar för utvecklingen av sår. Mer forskning skulle behövas för att bekräfta dessa resultat.
Kan lakritsrot behandla H. Pylori?

Eventuella biverkningar

Rose höft anses generellt säkert men kan orsaka biverkningar hos vissa människor, inklusive illamående, diarré, förstoppning, halsbränna, magskramper, trötthet och huvudvärk. Risken tenderar att öka med större doser. Andra personer har rapporterat sömnlöshet och otrygg sömn.
Rose höft är känt för att orsaka vissa läkemedelsinteraktioner. Många av dessa är relaterade till den höga koncentrationen av vitamin C i växten. Som sådan kan du behöva undvika rosa höft om du tar östrogenbaserade preventivmedel eller det antipsykotiska läkemedlet Prolixin (fluphenazin), vilka båda påverkas av överdrivna doser av C-vitamin.
Rose höft har också milda diuretika egenskaper och kan förstärka effekterna av farmaceutiska diuretika som Lasix (furosemid). Samma effekt kan också minska koncentrationen av litium i blodet, vilket potentiellt undergräver effektiviteten hos humörstabilisatorn.
Rose hip innehåller också ett ämne som kallas rugosin E som främjar bildandet av blodproppar. Du bör undvika rosenkrans om du någonsin haft djup venetrombos (DVT), lungemboli eller andra tillstånd som involverar blodproppar. Det är möjligt att rosa höften också kan minska effekten av blodförtunnare som warfarin som används för att förhindra eller behandla hjärt-kärlsjukdomar.
På grund av bristen på säkerhetsforskning, bör höfthöft inte användas till barn, gravida kvinnor eller ammande mödrar.

Dosering och beredning

Det finns inga riktlinjer direkt lämplig användning av rosa höft. På grund av oro över riskinflammation rekommenderas inte den långsiktiga användningen av rosa höft.
Rosehöftkapslar säljs vanligtvis i doser på 500 mg till 1000 mg och anses vara säkra om de tas inom detta område. Doser över 2000 milligram kan öka risken för biverkningar, särskilt om tillägget är samformulerat med C-vitamin.
Förväxla inte rosa höftkstrakt med antingen ros eller rosa höftolja. Rosehöftxtrakt och tinkturer är vanligtvis alkoholbaserade och kan användas internt. Eteriska oljor är endast avsedda för aromaterapi eller extern användning.
Som en allmän tumregel överstiger aldrig den rekommenderade dosen på produktens etikett.

Vad ska man leta efter

Som kosttillskott behöver rosa höft inte genomgå den noggranna testningen och forskningen som läkemedel gör. På grund av detta kan kvaliteten på ett tillägg variera.
För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj kompletteringar som har testats och godkänts av en oberoende certifierande organ som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Hela torkade rosen höfter eller rosa höftpulver bör helst vara certifierade organiska enligt bestämmelserna i U.S. Department of Agriculture (USDA).

Andra frågor

Kan du skörda dina egna rosa höfter?

Färska rosen höfter kan skördas från någon typ av ros, men rugosa rosen (Rosa rugosa) är den typ som används mest för medicinska ändamål. Det sägs också ha den bästa smaken, med en tartness som påminner om en krabbeapple.
Välj björnen så sent på säsongen som möjligt innan de börjar krympa. Undvik de som har ätit eller blivit smutsiga. Välj i stället de plumpest bär som har bra färg och är fortfarande glänsande.
Du får inte skörda lövhuvud från buskar som har behandlats med bekämpningsmedel. Även om du tvättar dem noga, finns det fortfarande risk för giftig exponering.
Skölj rosen noggrant innan du använder dem för att göra sirap eller te. Om du tänker torka dem är det ofta säkrare att göra det med en kommersiell dehydrator än i luften. Lufttorkning riskerar exponering för luftburna föroreningar och ruttning.
Hälsofördelar med Rose Essential Oil