Hälsofördelar med Shatavari i ayurvedisk medicin
Preliminära studier tyder på att shatavari kan innehålla ett antal föreningar med hälsofrämjande effekter, inklusive flera typer av antioxidanter.
användningsområden
I alternativ medicin utmärks shatavari som en behandling för följande hälsoproblem:- ångest
- bronkit
- förstoppning
- diabetes
- diarre
- halsbränna
- dålig matsmältning
- irritabelt tarmsyndrom
- menopausala symptom
- premenstruellt syndrom
- sår
Shatavari är också tänkt att verka som en afrodisiakum, samt stimulera produktionen av bröstmjölk hos ammande mödrar.
Enligt utövare av ayurveda har shatavari kylning, lugnande egenskaper som kan bidra till att lugna och balansera vata och pitta (två av de tre doshas). Ofta används för att förbättra reproduktiv och matsmältnings hälsa, men Shatavari sägs också ha föryngrande och närande effekter.
fördelar
Hittills har få vetenskapliga studier testat hälsoeffekterna av shatavari. En viss preliminär forskning tyder dock på att shatavari kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från de tillgängliga studierna på shatavari:1) Diabetes
Shatavari visar ett löfte vid behandling av diabetisk nefropati (en typ av njursskador tros delvis bero på dålig kontroll av diabetes och blodtryck). I en studie publicerad i Indian Journal of Experimental Biology i 2012 avslöjade test på råttor att behandling med shatavari hjälpte till att skydda onormala förändringar i njurvävnad. Dessutom reducerade shatavari signifikant kolesterol och blodsockernivåer och minskad oxidativ stress.2) Sår
Flera preliminära studier tyder på att shatavari kan hjälpa till att behandla magsår (ett tillstånd som uppstår när magsäckens skyddsmedel bryter ner och misslyckas med att bekämpa irriterande syror). I en råttbaserad studie publicerad i Journal of Herbal Pharmacotherapy under 2006 bestämde forskare att shatavari kan hjälpa till att behandla magsår genom att hindra frisättningen av saltsyra.Relaterad: Ta reda på naturliga och naturläkemedel för halsbränna.
förbehåll
På grund av brist på forskning är liten känd för säkerheten vid långvarig eller långvarig användning av shatavari.Eftersom shatavari är relaterat till asparges, bör det undvikas av individer med allergi mot asparges.
Dessutom anses shatavari innehålla fytoöstrogener (en klass av föreningar med östrogenliknande effekter). Därför bör alla med hormonkänsliga tillstånd (såsom bröstcancer, endometrios och livmoderfibrer) undvika användning av shatavari.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid inköp av ayurvediska produkter (särskilt de som innehåller en mängd olika örter).
Säkerheten av kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
alternativ
Ett antal andra örter som används i ayurvedisk medicin har visat sig ha positiva effekter på människors hälsa. Det finns till exempel bevis på att guggul kan hjälpa till att hålla kolesterol i kontroll, medan boswellia kan skydda mot sår.Läs mer om ayurvediska örter.
