Hälsofördelar med stickande nässla

Brännässla (Urtica dioica) är en flerårig växt ursprungligen infödd till Europa, Nordafrika och delar av Asien men hittades nu över hela världen. Det finns sex underarter av växten, fem som faktiskt "sting" dig via hår på löv och stjälkar. Dessa hår verkar som miniatyrhalsband, injicerar dig med histamin, folsyra och andra ämnen som orsakar lokaliserad rodnad och smärta.
Dessa egenskaper tros av vissa att ha en fördelaktig effekt. I tidig anglosaxisk och europeisk folkmedicin användes stingnät till behandling av reumatism, influensa och gastrointestinala och urinvägssjukdomar. I vissa fall skulle växten användas för att göra en medicinsk tonic; i andra applicerades bladen och stjälkarna på huden för att behandla muskel- eller ledvärk.
I traditionell kinesisk medicin är stingnets kända som xun mao. De kallas också ibland som kinesisk nässla, djävulens blad, eller helt enkelt nässlor.
Förutom deras medicinska egenskaper används nässlor för mat, djurfoder och tillverkning av näsölle som är populär i England.

Hälsofördelar

Alternativa utövare anser att smitta och inflammation i samband med smitta och njurar kan minska smitta och smitta. Några av kraven stöds bättre av forskning än andra. Amon villkoren stinging nettlar är påstås att behandla är:

• Muskler och ledsmärta
• Eksem
• Artrit
• Gikt
• Anemi
• Hösnuva
• Urinvägsinfektion
• Förstorad prostata
• tendinit

Även om forskning på nässlarnas hälsoeffekter är begränsad, tyder studier på att det visar löftet vid behandlingen av följande villkor:

Förstorad prostata

Ett antal studier har föreslagit att nässlor kan bidra till att lindra symtom på en förstorad prostatakörtel (även kallad benign prostatahyperplasi eller BPH). Effekten hänför sig till en växtbaserad förening som kallas beta-sitosterol, som antas ha antiinflammatoriska egenskaper.
En studie från Indien från Indien undersökte användningen av ett stickande nässlextrakt i labbrottor med medicinskt inducerad BPH. Efter 28 dagars behandling upplevde råttorna en minskning av prostata-storleken som liknar effekterna av prostata läkemedelsfinasteriden.
Effekten hos människor har inte varit lika konsekvent, delvis eftersom studierna vanligtvis involverade en kombination av växtbaserade läkemedel, inklusive stickande nässla. När man undersökte beta-sitosterol i sig var effekten på prostatakörteln mycket tydligare.
Enligt en 2016 granskning av studier i Journal of Cancer Science and Therapy, beta-sitosterol kan minska prostaglandinnivåer som direkt påverkar inflammation av prostata, vilket minskar blodflödet och storleken på körteln själv.
Vidare tycktes effekten vara dosberoende, vilket innebär att större doser medförde större minskningar av prostata storlek. Fortfarande är det oklart hur mycket stingnät som behövs för att leverera en terapeutisk dos av beta-sitosterol. Framtida forskning kommer helst att fokusera på detta.
Kan såg Palmetto Behandla en förstorad prostata?

allergier

Ett antal studier har föreslagit att nässlor kan hjälpa till att lindra allergier och lindra symtom som nysning, nässäppa och klåda.
Under 2009 labbstudie publicerad i Fytoterapiforskning, forskare fann att nässla kunde minska allergysymtom genom att störa två nyckelprocesser: histaminreaktionen och degranuleringen av mastceller.
Histamin är en förening som utlöser kroppens immunsvar mot ett allergen. Det stickande nässlextraktet verkar blockera histamin från att nå receptorer på vävnad, vilket reducerar symptomernas svårighetsgrad.
Samtidigt förhindrar stingnät ett enzym som kallas tryptas från att nå massceller. Under normala förhållanden orsakar tryptas mastceller att bryta upp (degranulat) och släppa ytterligare histamin i blodet. Stingnät verkar störa denna effekt, vilket minskar mängden histamin som cirkulerar i kroppen.
Liksom vid BPH-studierna är det okänt vilken dos av stingnät som behövs för att uppnå allergisk lindring.
8 naturliga botemedel mot allergi

artros

Det finns bevis för att ett smittande njurtillskott eller applicering på huden kan minska smärta hos personer med artros ("slitstörning" artrit).
Det antas att de mycket irriterande ämnen som orsakar "sting" av stickande nässlor kan hämma enzymer som kallas cyklooxygenas-1 (COX-1) och cyklooxygenas-2 (COX-2). Dessa är samma enzymer riktade mot nonsteroidala smärtstillande medel som Aleve (naproxen), Voltaren (diklofenak) och Celebrex (celecoxib).
Enligt en översyn av 2013 från studier från University of Calfornia, Berkeley, har stingnät kraftiga antiinflammatoriska egenskaper som är giftfria för celler och kan vara överlägsen traditionella smärtstillande medel.
Dessa slutsatser stöddes inte helt. En 2013 granskning i Cochrane Database of Systematic Reviews påpekade att studier som undersöker användningen av stickande nässla vid behandling av artros var av "mycket låg kvalitet".
Forskarna hävdade vidare att andra växtbaserade läkemedel verkar betydligt mer lovande, inklusive Arnica extraktgel och Spansk peppar salvor och fläckar.
Örter och naturliga tillskott för artros

Högt blodtryck och diabetes

Alternativa utövare har länge ansett stingnät som ett effektivt sätt att behandla hypertoni och diabetes. Detta har visats delvis genom 2016 studie i Journal of Translational Medicine i vilka labbrottor upplevde vasodilation (avkoppling av blodkärl) när de injicerades med ett råstammande extrakt.
En relaterad studie som genomfördes 2013 visade att en 500 mg oralt dos av nässla som togs var åtta timmar i tre veckor kunde sänka blodtrycket och blodsockret hos personer med avancerad typ 2-diabetes.
Trots de positiva resultaten betraktades effekten inte tillräckligt robust för att vara ett livskraftigt fristående alternativ för antingen hypertoni eller diabetes.
Snarare föreslår det att stickande nässlor kan vara användbara för personer på antihypertensiva eller antidiabetes läkemedel som fortfarande har svårigheter att kontrollera deras tillstånd.

Eventuella biverkningar

Stingnät anses generellt säkra utifrån deras traditionella användning som mat och i folkmedicin. Biverkningar är relativt milda. Om det tas i munnen kan du uppleva magbesvär och svettning. Om det används topiskt är det inte ovanligt att utveckla hudirritation och hudutslag.
På grund av dess möjliga effekter på blodtryck och blodsocker bör stingnätet undvikas om din högt blodtryck eller diabetes kontrolleras väl med mediciner. Även om det inte är det, tala med din läkare innan du använder stingnät för att fullt ut förstå de potentiella riskerna och fördelarna.
Stingnät har också en mild diuretisk effekt, främst genom att irritera njurarna. Undvik stingnät om du har ett tidigare existerande njuretillstånd eftersom den långsiktiga användningen kan öka risken för njurskador. Stingnät kan också förstärka effekterna av diuretika ("vattenpiller") som Lasix (furosemid) och bör undvikas.
Samma diuretik effekt kan minska koncentrationen av litium i blodet, undergräva läkemedlets effekt och potentiellt orsaka en återhämtning av depressions-, bipolär- eller schizofreni-symtom.
På grund av bristen på säkerhetsforskning borde stingnät inte användas till barn, gravida kvinnor eller ammande mödrar.

Dosering och beredning

Säljs i många hälsokostaffärer och apotek, stingnät finns som kapslar, tinkturer, te, vaxbaserade salvor och salva. Frystorkade beredningar av näsblad är också tillgängliga.
Det finns inga riktlinjer för lämplig användning av stingnåltillskott. Stingnätkapslar erbjuds vanligen i 300 mg till 900 mg formuleringar och anses generellt vara säkra vid dessa doser.
Topical stinging nettle salva är avsedd för kortvarig behandling av dermatit och andra lätta hudförhållanden. Det ska inte användas som din dagliga kräm eftersom det kan orsaka hudutslag och irritation.
Färskt nät kan också köpas via specialiserade livsmedelsbutiker. Det kan ångas eller sautéeras på samma sätt som chard och kale är. Nettle har en spenatliknande och lite minty smak som många finner tilltalande, särskilt när de läggs till grönsaker eller puréed soppor. Vissa människor ska finhacka örten för att göra ett uppfriskande medicinskt te.

Vad ska man leta efter

Kosttillskott är i stort sett oreglerade i USA och är inte föremål för noggrann testning eller forskning. För att bättre kunna säkerställa kvalitet och säkerhet, hålla fast vid erkända tilläggsvarumärken, helst de som oberoende har utvärderats av en certifierande kropp som U.S. Pharmacopeia (USP) eller ConsumerLab.
När du köper torkat nässla väljer du bara produkter som har certifierats ekologiskt enligt bestämmelserna i U.S. Department of Agriculture (USDA). Detta kan minska risken för exponering för bekämpningsmedel och andra kemiska toxiner.

Andra frågor

Är det säkert att foder för vildstammar?

Den största utmaningen när foder för vild nässla är att se till att du väljer rätt planta. Stingnät växer från början av våren genom sommaren. Den bästa tiden att skörda är på våren när planerna inte är längre än en fot och inte blommar ännu. Äldre växter tenderar att vara hårdare och har en bitter smak.
För att undvika sting, ta alltid med ett par handskar. Undvik att plocka nät i närheten av vägar eller platser där bekämpningsmedel används.
Stingnätare känns vanligtvis av sina lilla håriga och serrated-edged löv. Om du inte är helt säker på vad en växt är, skörda inte den. Det finns smarttelefonappar idag som FlowerChecker, Google Goggles och PlantSnapp som låter dig fotografera en växt och bekräfta den allmänna arten.

Hur förbereder du fräsch stingnät?

Det är viktigt att blanchera eller ånga nässlorna i några minuter för att läcka ut några av stingmedlet (folsyra) från växten. Du kan sedan förbereda nässlor som skulle du någon annan hjärtlig grön.
.