Naturliga sätt att minska antibiotiska biverkningar

Om du har en bakteriell infektion, bör en antibiotikabehandling hjälpa dig att återställa hälsan. Men dessa kraftfulla läkemedel (som inkluderar penicillin, amoxicillin och tetracyklin, för att nämna några) kan orsaka några obehagliga biverkningar, som jästöverväxt och gastrointestinala problem.
Det första steget i att skydda dig mot dessa negativa effekter är att undvika onödig användning av antibiotika. Eftersom antibiotika endast kan behandla bakteriella infektioner (som strep hals, urinvägsinfektioner och svåra bihålsinfektioner), kommer de inte att vara effektiva mot virusinfektioner som orsakar förkylning, influensa eller bronkit.
Utöver risken för onödiga biverkningar kan olämplig användning av antibiotika främja spridningen av antibiotikaresistenta bakterier och lämna dig sårbar mot oönskade infektioner senare.
Om du befinner dig i behov av antibiotika kan du kanske överväga sätt att minska risken för biverkningar.

Ta ett probiotiskt tillskott

Antibiotika dödar inte bara bakterierna som orsakar din sjukdom; De torkar också bort välgörande bakterier (som kallas probiotika) som bidrar till ett hälsosamt matsmältningssystem.
Att ta ett probiotiskt tillskott kan bidra till att förebygga antibiotikarelaterad diarré, enligt forskning i Amerikanska familjen läkare. Fördelen är störst när probiotika startas inom 72 timmar efter att antibiotikabehandling startats.
Probiotika, som också finns i fermenterade livsmedel som yoghurt och kefir, kan också hjälpa till att avvärja jästinfektioner också.

Sip Herbal Tea

Om du upplever illamående när du tar antibiotika, försök att nippa ingefära te för att lugna din mage. Lösa pallar kan lindras genom att dricka hallonbladte.
Å andra sidan undviker svart te som är högt i koffein och kan öka antibiotikarassocierad diarré såväl som risken för illamående och diarré.

Ta mjölktisteln

Att ta antibiotika kan beskatta din lever, som är ansvarig för att bryta ner medicinerna du tar. Örtmjölktisteln (Silybum marianum) antas ha skyddande antioxidantverkningar på levern. Mjölktistel finns i de flesta läkemedelsbutiker och säljs som en oral kapsel, tablett, pulver och flytande extrakt.
Medan potentiellt fördelaktigt för levern kan mjölktisteln orsaka magbesvär och bör undvikas om du redan kämpar med gastrointestinala symtom.
Mjölktistel kan stimulera östrogenproduktionen och bör undvikas om du har bröstcancer, livmodercancer, äggstockscancer, endometrios eller livmoderfibroider.

Andra överväganden

För att minska risken för bakteriella infektioner och minska dina chanser att behöva använda antibiotika, stärka ditt immunsystem genom att följa en hälsosam kost, träna regelbundet, få gott om sömn och hantera din stress med hjälp av avslappningstekniker.
Om du överväger användningen av kompletterande läkemedel efter antibiotikabehandling, var noga med att konsultera din läkare först. Självhantering av något tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Om du är på antibiotika, den en sak du borde aldrig göra är att minska dosen för att minska biverkningarna. Om du gör det kommer det bara att öka risken för antibiotikaresistens, ett allvarligt problem både här i USA och runt om i världen.
Om du känner att biverkningarna är oacceptabla, kontakta din läkare så snart som möjligt. Det kan finnas andra alternativ som du bättre kan tolerera.

Ett ord från Verywell

Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten.
Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Vanliga och allvarliga antibiotiska biverkningar