Fördelarna med Lark Arabinogalactan
användningsområden
I alternativ medicin förklarar förespråkare att lark arabinogalaktan kan öka immunsystemet och i sin tur skydda mot förkylning, influensa, hepatit C, hiv / aids och andra typer av virus- och bakterieinfektioner.Lark arabinogalaktan antas stimulera immunförsvaret delvis genom att öka tarmnivåerna av probiotika, en typ av fördelaktiga bakterier som finns naturligt i tarmen och är kända för att spela en nyckelroll i immunfunktionen.
Dessutom sägs lark arabinogalaktan hjälpa till med följande hälsotillstånd:
- autoimmuna störningar
- förstoppning
- torra ögonsyndrom
- ont i öronen
- högt kolesterol
- inflammation
fördelar
Även om forskning om lark arabinogalaktans hälsoeffekter är begränsad finns det några bevis för att det kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från de tillgängliga studierna på lark arabinogalaktan:1) immunsystem
Preliminär forskning visar att lark arabinogalaktan kan ge immunförstörande fördelar. I en rapport från 1999 publicerad i Alternativ medicin översyn, till exempel utredare noterar att lark arabinogalaktan har visat sig öka probiotiska nivåer och stimulera immun-cellaktivitet i experimentella studier.
Dessutom har en preliminär studie publicerats i Alternativ medicin översyn 2002 konstaterade att lark arabinogalaktan i kombination med echinacea kan gynna immunsystemet. I tester på 48 kvinnor fann forskare att fyra veckors behandling med en kombination av lark arabinogalaktan och echinacea bidrog till att öka produktionen av komplement properdin (ett protein som är känt för att spela en nyckelroll i immunfunktionen).
Det finns också bevis på att lark arabinogalaktan kan bidra till att förbättra responsen mot lunginflammationsvaccinen. I en studie 2010 publicerad i Nutrition Journal, forskare fann att deltagare som behandlades med lark arabinogalaktan upplevde ett signifikant större antikroppsreaktion än de som behandlades med placebo. Studien omfattade 45 friska vuxna, som var och en fick behandling i sammanlagt 72 dagar (startade 30 dagar före mottagande av lunginflammation).
2) torr ögonsyndrom
Djurbaserad forskning tyder på att lark arabinogalaktan visar löftet vid behandling av torrt öga. I en studie från 2007 från Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, test på kaniner visade att lark arabinogalaktan hjälpte ögonytan att behålla flytande. Lark arabinogalaktan verkade också främja läkning av sår i hornhinnan.
3) Högt kolesterol
Lark arabinogalaktan kan inte hjälpa till att hålla kolesterol i kontroll, enligt en liten studie som publicerades i Journal of the American Dietetic Association år 2004. För studien konsumerade 54 friska vuxna antingen lark arabinogalaktan, tamarack arabinogalaktan (en typ av arabinogalaktan som kommer från en annan art av lerkärdet) eller en placebo varje dag i sex månader. Studiens resultat visade att ingen typ av arabinogalaktan var överlägsen placeboen i att minska kolesterolnivåerna.
förbehåll
På grund av brist på forskning är liten känd för säkerheten vid långvarig användning av lark arabinogalaktan. Lark arabinogalaktan är dock känt för att utlösa ett antal biverkningar, inklusive uppblåsthet och flatulens.Det finns också en viss oro att användning av lark arabinogalaktan kan förvärra symtomen hos personer med autoimmuna störningar. Därför bör personer med autoimmuna störningar (som lupus, multipel skleros och reumatoid artrit) konsultera en läkare innan de använder lark arabinogalaktan.
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
alternativ
Ett antal naturläkemedel har visat sig förbättra immunfunktionen och skydda mot vissa typer av infektion. Exempelvis föreslår forskning att echinacea och astragalus kan bidra till att stimulera ditt immunförsvar och förkorta varaktigheten och allvarlighetsgraden av förkylning.Träna regelbundet, få tillräckligt med sömn och efter en balanserad kost som är hög i frukt och grönsaker som är rika på antioxidanter kan det också hjälpa till att stärka ditt immunsystem.
