Hälsofördelar och användningar av selleri frö
Medan forskning om hälsoeffekter av selleriutsäde är begränsad, är fröerna av sellerianläggningen kända för att innehålla ett antal substanser som kan påverka hälsan, inklusive en mängd antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar.
användningsområden
I alternativ medicin används sellerifrö typiskt för följande hälsobetingelser:- Ångest
- Artrit
- förkylningar
- Influensa
- Gikt
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Sömnlöshet
fördelar
Hittills är det brist på vetenskapliga studier som testar selleriutsäde hälsoeffekter hos människor. En viss preliminär forskning tyder dock på att selleriutsäde kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på några fynd om de potentiella fördelarna med att ta sellerifrö i tilläggsform:1) högt blodtryck
Selleri frö visar löftet vid behandling av högt blodtryck, enligt en preliminär studie publicerad i Journal of Medicinal Food i 2013. I försök på råttor observerade studieens författare att behandling med selleri frö extrakt sänkte blodtrycket hos djur med förhöjt blodtryck men hade ingen effekt på de med normalt blodtryck.
2) Cancer
Vissa undersökningar indikerar att selleriutsätextrakt kan innehålla anti-cancer egenskaper. Denna forskning innehåller en råttbaserad studie publicerad i Cancer Letters 2005, som fann att selleri frö extrakt bidrog till att utveckla levercancer.
Dessutom en studie publicerad i Asian Pacific Journal of Cancer Prevention 2011 fann att selleri frö extrakt kan hjälpa till att bekämpa magkreft. I studien visade test på mänskliga celler att celeryfröxtrakt kan hämma spridningen av magkreft delvis genom att framkalla apoptos (en typ av programmerad celldöd som är nödvändig för att stoppa proliferationen av cancerceller).
förbehåll
Trots att det är litet känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av kosttillskott som innehåller selleriutsäde, är det viss oro att detta läkemedel kan vara skadligt för personer med njureinflammation.Dessutom kan sellerifrö interagera med ett antal mediciner, inklusive blodförtunnande läkemedel, diuretika, litium och sköldkörtelmedicin. Om du för närvarande använder något av dessa läkemedel, var noga med att konsultera din läkare innan du tar celeryfrötillskott.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten av kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
alternativ
En stor riskfaktor för hjärtsjukdomar (den främsta dödsorsaken i USA), högt blodtryck kan hanteras genom att man följer en balanserad diet som är låg i natrium och mättade fetter, bibehåller en hälsosam vikt, begränsar ditt alkoholintag, utövar regelbundet och undviker rökning och övning av stressreducerande kroppsbyggnadstekniker.För mer hjälp för att hålla blodtrycket i kontroll finns det några bevis på att naturläkemedel som vitlök och omega-3-fettsyror kan vara fördelaktiga. Dessutom kan bibehållandet av optimala nivåer av vitamin D och dricks grönt te bidra till att kontrollera ditt blodtryck.
