Health Benefits of Blue Cohosh
Medan blå cohosh används i alternativ medicin för att förbättra kvinnors hälsa, finns det också en viss oro för att det kan ha skadliga effekter.
Hälsofördelar
Eftersom blå cohosh menas att undertrycka muskelspasmer, används den ofta i alternativ medicin för att lindra kramper, såsom menstruationskramper och magskramper. Förespråkare föreslår också blå cohosh kan hjälpa till att behandla följande hälsoproblem:- Kolik
- Förstoppning
- hicka
- Gemensamma störningar (inklusive reumatoid artrit)
- Mensvärk
- Premenstruellt syndrom
- Öm hals
Eftersom blå cohosh tros öka muskeltonen i livmodern, används den också i folkmedicin som ett hjälpmedel för födseln.
Hittills finns det väldigt begränsat vetenskapligt stöd för de påstådda hälsofördelarna med blå cohosh. Den tillgängliga forskningen om örtets hälsoeffekter inkluderar en 2012-studie från Bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin, som fann att vissa föreningar i blå cohosh kan minska inflammation.
I en serie laboratorieexperiment bestämde forskare från 2012-studien att blå cohosh-extrakt kan hämma uttrycket av några pro-inflammatoriska celler. Även om studieens författare konstaterar att blå cohosh visar löftet vid behandling av inflammationsrelaterade sjukdomar, saknas ytterligare forskning som testar örtens antiinflammatoriska effekter.
Blå Cohosh och födelsebortfall
Vissa undersökningar visar att användningen av blå cohosh under graviditeten kan leda till utveckling av fosterskador. För en rapport publicerad i Kanadensisk tidskrift av klinisk farmakologi under 2008 analyserade forskare den tillgängliga forskningen om användning och säkerhet av blå cohosh under graviditet och amning. Deras resultat tyder på att blå cohosh kan ha effekter som kan störa fostrets fysiologiska utveckling när den konsumeras under graviditeten.Utredarna fann också fallrapporter som kopplade användningen av blå cohosh vid leverans med incidensen av stroke, hjärtsvikt och andra allvarliga hjärtfel. Med tanke på dessa fynd uppger rapportens författare att blå cohosh bör användas med extrem försiktighet under graviditeten och tas endast under medicinsk övervakning.
Eventuella biverkningar
Blå cohosh kan orsaka ett antal biverkningar, inklusive:- Bröstsmärta
- Diarre
- Förhöjda blodsockernivåer
- Högt blodtryck
Eftersom vissa föreningar som finns i blå cohosh kan ha östrogenliknande effekter kan det vara skadligt för personer med hormonkänsliga tillstånd (som hormonberoende cancer, endometrios och livmoderfibrer).
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller.
Alternativ till Blue Cohosh
Många andra naturliga ämnen kan bidra till att förbättra kvinnors hälsa. Det finns till exempel bevis på att soja kan bidra till att lindra heta blinkar hos kvinnor som genomgår klimakteriet, stärka benen och minska risken för bröstcancer något.För hjälp vid lindring av menstruationssmärta, överväga användningen av sådana lösningar som omega-3-fettsyror, ingefära och dong quai (en ört som används i traditionell kinesisk medicin). Undergår massage eller akupressur kan också hjälpa till att lugna menstruationskramper.
Dessutom föreslår forskning att aromaterapi som involverar användningen av eteriska oljor av lavendel, clary salvia och ros kan bidra till att minska menstruationskramper.
Vad ska man leta efter
Många livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på växtbaserade produkter säljer blå cohosh i kosttillskott. Du kan också köpa blå cohosh tillägg online.På grund av de begränsade forsknings- och säkerhetsproblemen är det för tidigt att rekommendera blå cohosh som behandling för något tillstånd. Om du funderar på att använda det, se till att du först rådgör med din läkare. Det är också viktigt att notera att självbehandling och undvikande eller försening av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
