Hälsofördelen av Borage Oil
När boragolja konsumeras omvandlas mycket av gamma-linolsyra i borrolja till dihomo-gamma-linolensyra. Liksom omega-3-fettsyror som finns i fiskolja och linfrö kan gamma-linolsyra och dihomo-gamma-linolensyra bidra till att minska inflammation. Båda ämnena klassificeras dock som omega-6-fettsyror.
Hälsofördelar
I örtmedicin används borrig olja typiskt för att behandla reumatoid artrit, bröstkonsumtion, hosta, depression, premenstruellt syndrom (PMS) och menopausala symptom. Det används ofta för hår och hudförhållanden som håravfall, eksem och akne.Hittills har få studier undersökt hälsofördelarna med borrolja. Här är en titt på forskningen relaterad till borrolja effektivitet för hälsoförhållandena:
Reumatoid artrit
Borageolja visar löftet vid behandling av reumatoid artrit, en autoimmun sjukdom som är markerad av inflammation i lederna av lederna, enligt en forskningsöversikt som publicerades 2000. Även om de flesta uppgifterna om borolja är effektiva kommer från provrör och djurforskning , flera små studier visar att borrolja kan lindra ömhet och svullnad hos personer med reumatoid artrit.Eksem
I en studie från 2003 av 140 vuxna och barn med eksem hittade forskare ingen signifikant skillnad mellan dem som tog oljeborttagningar i 12 veckor och de som tog en placebokapsel i samma tid. En tidigare studie av 160 patienter fann att 24 veckors behandling med borolja-tillskott inte hade någon signifikant effekt på eksem.Tillväxt i för tidiga spädbarn
Det finns några bevis på att spädbarnsformeln kompletterad med borrolja kan bidra till tillväxt och utveckling av för tidiga spädbarn, särskilt pojkar. En studie publicerad i Journal of Pediatrics visade att prematura spädbarn som gav formel som innehöll borrolja och fiskoljor visade större förbättring än de som gav standardformeln.Lungfunktion hos ARDS-patienter
Borageolja kan minska antalet dagar som patienter med (eller risk för) akut respiratorisk nödsyndrom (ARDS) kan spendera i intensivvård. En studie utförd på 146 patienter i undervisningssjukhus över hela USA fann att de som föddes med en EPA + GLA-diet visade större förbättringar och kortare ICU-vistelser än patienter som fick en vanlig kost.Eventuella biverkningar
Borageväxten (inklusive blad, blommor och frön) kan innehålla potentiellt skadliga kemikalier som kallas pyrrolizidinalkaloider, som hos människor kan skada levern eller vara cancerframkallande, särskilt vid regelbunden användning eller i höga doser. Även om vissa produkter hävdar att de är fria från pyrrolizidinalkaloider, tänk på att kosttillskott inte regleras i de flesta länder.Borageolja kan orsaka förstoppning hos vissa individer. Det kan förlänga blödningstiden och öka risken för blödning, särskilt hos personer med blödningsstörningar och de som tar mediciner som saktar blodpropp (t ex aspirin, ibuprofen, naproxen och warfarin).
Gravida och ammande kvinnor bör undvika borrfröolja. En recension tyder på att den ska kontraindiceras under graviditet med tanke på de arbetsframkallande och teratogena effekterna av prostaglandin E-agonister.
Dosering och beredning
Även om det inte finns någon standarddos av borrolja, har olika doser studerats i forskning.För studier som undersökte reumatoid artrit användes en dos av 4,5-7,2 gram boragfröolja dagligen i upp till 24 veckor. För studier som undersöker tilläggets effekt på periodontit har en dos på 3 gram dagligen i 12 veckor använts.
Vad ska man leta efter
Borageolja tillskott säljs allmänt online och i hälsokostaffärer. Du kommer också att se borrig olja som ingår i hudkrämer och andra skönhetsprodukter. Det är viktigt att komma ihåg att dessa tillägg och produkter inte regleras på samma sätt som läkemedel regleras.På grund av bristen på vetenskap bakom boragoljans effektivitet eller säkerhet är det viktigt att vara försiktig när man använder borrolja. Om du överväger användningen av borrolja vid behandling av något hälsotillstånd, se till att konsultera din läkare innan du börjar ta din tilläggsbehandling.
