Hälsofördelarna med Bromelain
Bromelain sägs också stimulera matsmältningen och förbättra hjärthälsan, samt skydda mot vissa former av cancer. Läkemedelskvaliteten hos ananas är erkänd i många traditioner i Sydamerika, Kina och Sydostasien.
Hälsofördelar
Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) är det bästa beviset för bromelain att avhjälpa symptom på akut näs- och sinusinflammation vid användning i kombination med standardmedicin.Forskning för andra fördelar för vilka bromelain har använts är antingen motstridigt (artros och muskelsårighet efter träning) eller saknar (cancer och gastrointestinala problem).
Här är en titt på flera fynd från den tillgängliga forskningen om potentiella hälsoeffekter av bromelain:
Bihåleinflammation
Många studier har dokumenterat fördelarna med bromelain för bihåleinflammation. I en dubbelblind studie från 1967 fick 60 patienter med måttligt svår till svår bihåleinflammation bromelain eller placebo tillsammans med standardterapi i sex dagar. Forskare fann att inflammation minskade hos 83 procent av patienterna som tog bromelain jämfört med drygt hälften av placebogruppen och andningssvårigheter var lindrade 78 procent i bromelangruppen jämfört med 68 procent av placebogruppen.Mer nyligen rapporterade en översyn av 10 randomiserade kontrollundersökningar från 2006 att vid användning av standardmedicin kan bromelain bidra till att lindra sinusinflammation. En pilotstudie av 12 patienter med kronisk bihåleinflammation som offentliggjordes i 2013 visade att behandling av 500 mg bromelain sex gånger om dagen i tre månader förbättrade symtom och livskvalitet. Slutligen rapporterades i 2016 av granskning av studier att bromelain kan förkorta varaktigheten av akut bihåleinflammation hos barn, förbättra andningen och minska näsinflammation.
Smärtlindring
Laboratorieundersökningar visar att bromelain minskar nivåerna av vissa ämnen som orsakar inflammation från artrit, men resultat från kliniska prövningar blandas. Studier som undersökt bromelain för att lindra smärtan efter episiotomier (kirurgiska skärningar i perineum) under förlossningen visar också blandade resultat.Bromelain har gett lättnad i näs- och fotoperation, även om studierna är daterade, såväl som tandkirurgi.
Knäsmärta
Hittills har studier som testar bromelains effekter på knäsmärta resulterat i blandade resultat. I en liten studie publicerad i QJM: Månatlig tidskrift av Läkemedelsförbundet 2006 visade sig till exempel bromelain-tillskott inte vara mer effektiva än en placebo för att lindra symtom som smärta och styvhet hos personer med knästrosor. 12-veckorsstudien omfattade 47 patienter med måttlig till svår knä artros.
Omvänt, i en 2006-recension som publicerades i tidningen Artritforskning och terapi, utredare analyserade nio kliniska prövningar om användningen av bromelain för behandling av artros smärta. Sju av de försöken som hittades bromelain var minst lika effektiva som diklofenak, en icke-steroidal antiinflammatorisk läkemedel som ofta föreskrevs för artros, medan de andra två försöken fann att bromelain inte var mer effektivt än placebo.
Annan forskning visar att bromelain kan lindra knäsmärta hos personer utan artrit. Detta inkluderar en liten studie publicerad i Phytomedicine i 2002. I sin analys av data på 77 andra friska vuxna med mild akut knäsmärta fann studiens författare att en månad behandling med bromelain signifikant lättade symptom och förbättrad fysisk funktion.
Kirurgisk smärta
Oralt bromelain har visat sig vara effektivt för att minska smärta, svullnad och läkningstid efter operationen. Däremot har dess handlingar visat sig variera i olika personer och olika vävnader i samma person.
När bromelain gavs till 40 patienter efter peroral operation i en 2016-studie, upplevde 70 procent av patienterna en minskning av svullnad och smärta. Forskare rekommenderade en daglig dos mellan 750 milligram och 1000 milligram om dagen i uppdelade doser som ska tas innan de äter.
De bästa örterna för naturligt smärtlindring
Inflammatorisk tarmsjukdom
En musbaserad studie publicerad i Klinisk immunologi 2005 indikerar att bromelain kan hjälpa till vid behandling av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Studien bestämde att bromelain kan bidra till att undertrycka IBD-relaterad inflammation.I en annan studie, publicerad 2008, exponerade forskare kolonbiopsier från patienter med ulcerös kolit och Crohns sjukdom mot bromelain. De rapporterade att bromelain minskade produktionen av flera pro-inflammatoriska cytokiner och kemokiner (cell-signalproteiner) som är förhöjda i IBD och spelar en roll i dess progression.
Det finns en fallrapport om två patienter med ulcerös kolit som svarade bra på behandlingen med bromelain, men bromelain har inte testats noggrant hos antingen djur eller människor med IBD. Ytterligare studier behövs för att se om liknande förändringar också inträffar när kolonvävnader utsätts för bromelain inuti kroppen.
Astma
Bromelain visar löftet vid behandling av astma, enligt en preliminär studie publicerad i Alternativa terapier i hälsa och medicin under 2012. Vid test på möss observerade forskare att behandling med bromelain kan hämma astma-relaterad luftvägsinflammation.cancer
Några preliminära undersökningar tyder på att bromelain kan ha anti-cancer egenskaper, men dessa effekter har inte bekräftats hos människor. I en studie publicerad i Journal of Medicinal Food I 2012 visade tester på bröstcancerceller att bromelain kan bekämpa bröstcancer genom att framkalla apoptos, en typ av programmerad celldöd som är nödvändig för att stoppa proliferationen av cancerceller.I en studie 2007 ökade bromelainbehandling överlevnadsindex för djur med leukemi, lung, bröst, sarkom (ben och mjukvävnad) och asketumörer.
Enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center kan det vara användbart som ett adjuvans i cancerbehandlingar.
Sårläkning
Bromelain har undersökts för dess avbränningseffekter på brännsår. En genomgång av kliniska fynd rapporterade att topiska bromelainpreparat kan hjälpa till att avlägsna död hud från brännskador. Det finns emellertid inte tillräckligt med bevis för att visa om lokal bromelain hjälper till att behandla dessa eller andra sår.Förberedelser & Dosering
Att äta stora mängder av ananas frukt kommer inte att ge samma effekt som att ta ett bromelain-tillskott. Bromelain finns främst i ananasstammen, som normalt inte äts.Bromelain tillskott säljs som pulver, krämer, tabletter eller kapslar, som kan användas ensamma eller i kombination med andra ingredienser.
Det finns ingen standarddos av bromelain. Att ta 200 mg (mg) till 400 mg tre gånger om dagen på tom mage rekommenderas ofta. För barn, halvera denna dosering.
När det används som ett matsmältningsstöd, tas bromelain vanligtvis med måltider. När det används för inflammatoriska tillstånd tas det ofta mellan måltider på tom mage för att maximera absorptionen.
Eventuella biverkningar
Biverkningar som ofta förknippas med bromelain inkluderar onormal uterinblödning, diarré, sömnighet, tung menstruation, ökad hjärtfrekvens, matsmältningsbesvär, illamående och kräkningar.Hos vissa personer kan bromelain utlösa allergiska reaktioner och astmasymtom, till exempel andningsproblem, täthet i halsen, nässelfeber, utslag och kliande hud.
Kontra
Personer med allergier mot ananas bör undvika bromelain. Allergiska reaktioner kan också förekomma hos personer med allergier mot latex, morot, selleri, fänkål, råg, vete, papain, bipågift eller gräs, björk eller cypress pollen.Dessutom ska gravida kvinnor och personer med magsår inte använda bromelain. De med andra matsmältningsstörningar bör konsultera sina läkare innan de tar bromelaintillskott.
Bromelain kan öka risken för blödning och bör också undvikas före operationen. Bromelain kan vara skadligt för personer med blödningsstörningar och personer som tar blodförtunnande (antikoagulant eller antidepressiv) läkemedel eller kosttillskott som aspirin, coumadin (warfarin) eller ginkgo biloba.
Det bör också noteras att undvikande eller fördröjning av standardvård och självbehandling av ett kroniskt tillstånd med bromelaintillskott kan få allvarliga konsekvenser. Tala med din läkare om du funderar på att använda bromelain för något tillstånd.
