Hälsofördelar med diindolylmetan

Diindolylmetan är ett naturligt ämne som bildas när kroppen bryter ner indol-3-karbinol, en förening som finns i korsväxtgrönsaker som broccoli och kale. Tillgänglig i tilläggsformulär sägs att diindolylmetan erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar.

Hälsofördelar

Diindolylmetan påstås producera förändringar i östrogenmetabolism, en biologisk process som tros påverka utvecklingen av vissa hormonberoende cancerformer, såsom bröstcancer. Förespråkare hävdar att konsumera diindolylmetan kan bidra till att öka ditt försvar mot flera typer av cancer, samt främja avgiftning och stödja viktminskning.
Hittills är forskning om hälsoeffekter av diindolylmetan ganska begränsad. I förundersökning har vissa forskare funnit att diindolylmetan kan påverka kroppens metabolism av östrogen. 
Även om man tror att förändring av östrogenmetabolism kan bidra till att skydda mot vissa hormonberoende cancerformer (som bröstcancer), finns det inte tillräckligt med forskning för att avgöra om diindolylmetan kan hjälpa till vid cancerförebyggande. 
Här är en titt på några viktiga resultat från de tillgängliga studierna:

Bröstcancer

Även om vissa laboratorieundersökningar tyder på att diindolylmetan kan bidra till att hämma tillväxten av bröstcancerceller har det varit få kliniska studier.
I en liten pilotstudie 2004 publicerad i Näring och cancer, forskare fann att ta diindolylmetan-tillskott ledde till förändringar i östrogenmetabolism. Studien omfattade 19 postmenopausala kvinnor med en historia av bröstcancer i tidigt stadium.
En 2015-studie publicerad i Familial Cancer undersökt användningen av 300 mg per dag diindolylmetan i fyra till sex veckor hos femton kvinnor med en BRCA1-mutation. Östrogenförhållandet (en biomarkör inversely relaterad till utveckling av bröstcancer) förändrades inte signifikant efter tillskott. 

Livmoderhalscancer

Även om vissa data har föreslagit att diindolylmetan-tillskott kan sakta ner utvecklingen av livmoderhalscancer, en studie från 2012 som publicerades i British Journal of Cancer misslyckades med att visa någon fördel. Studien omfattade 551 kvinnor med nyligen diagnostiserade, låggrada abnormiteter i livmoderhalsceller. Under sex månader tog deltagarna antingen diindolylmetan-tillskott eller en placebo dagligen. Diindolylmetan-tillskott misslyckades med att ha en signifikant fördelaktig effekt på förändringar i livmoderhalsceller eller närvaron av HPV.

Andra former av cancer

Preliminära resultat från provrörstudier och djurbaserad forskning tyder på att diindolylmetan kan erbjuda ett visst skydd mot prostatacancer, ovariecancer och koloncancer. På grund av brist på forskning är det dock för tidigt att berätta om diindolylmetan kan hjälpa till att bekämpa dessa former av cancer hos människor.

Viktminskning

Även om diindolylmetan-tillskott ibland prövas som naturliga viktminskningshjälpmedel finns det inga vetenskapliga bevis för att stödja påståendet att att ta diindolylmetan främjar viktminskning.

Eventuella biverkningar

Hittills är mycket lite känt för säkerheten att använda diindolylmetantillskott regelbundet eller på lång sikt.
På grund av diindolylmetans potential att påverka östrogenmetabolism är det viss oro att att ta diindolylmetan-tillskott skulle kunna förvärra hormonkänsliga tillstånd (inklusive hormonberoende cancer, endometrios och livmoderfibrer).
Enligt en rapport rapporterade en annars hälsosam kvinna central serös chorioretinopati - ett tillstånd som resulterade i nedsatt syn - efter alltför stort dagligt intag av diindolylmetan i två månader. Efter avslutad kosttillskott löste hennes symtom efter åtta veckor.
Hudutslag med eosinofili (ökade nivåer av eosinofiler som ofta uppstår som svar på någon form av allergisk reaktion eller läkemedelsreaktion) rapporterades efter användning av diindolylmetan. Muskel- och ledsmärta, särskilt i höfterna och knäna, har rapporterats.
Med tanke på säkerhetsproblemen är det viktigt att söka läkare innan du använder diindolylmetan-tillskott. Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte ta diindolylmetan tillskott. Även personer som behandlas för cancer ska inte ta det.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott men det är viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd med diindolylmetan och att man undviker eller försenar standardvården kan få allvarliga konsekvenser.

Dosering och beredning

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bestämma en säker eller effektiv dos av diindolylmetan-tillskott. Hälsokällor ger konsumenterna råd om att naturliga tillskott inte alltid är säkra och dosen kan ha en betydande inverkan på biverkningar och säkerhet. Det är viktigt att du får personlig rådgivning från din vårdgivare för att bestämma lämplig dos för dig.

Vad ska man leta efter

Diindolylmetan produceras när kroppen smälter indol-3-karbinol, en förening som finns i följande grönsaker:

• Broccoli
• brysselkål
• Kål
• Blomkål
• Collard greener
• Grönkål
• Senapgrönsaker
• vattenkrasse

Diindolylmetan finns också i tilläggsform, som säljs i livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
På grund av brist på vetenskapligt stöd är det för tidigt att rekommendera diindolylmetan-tillskott som standardbehandling för alla hälsotillstånd.
Att öka dina diindolylmetannivåer genom att inkludera indol-3-karbinolhaltiga cruciferösa grönsaker i din kost kan dock bidra till att förbättra din totala hälsa. Cruciferous grönsaker är rika på ett antal hälsofrämjande ämnen, inklusive antioxidanter.