DMAE s hälsofördelar
Hälsofördelar
DMAE antas öka produktionen av acetylkolin (en typ av kemikalie som hjälper nervceller att överföra signaler). Eftersom acetylkolin spelar en nyckelroll i många hjärnfunktioner som lärande och minne, hävdar förespråkare att att ta DMAE i tilläggsform kan öka hjärnans hälsa genom att höja acetylkolinnivåerna.DMAE sägs också minska uppkomsten av beta-amyloid (ett pigment som försämrar kognitiv funktion och är kopplad till åldersrelaterad kognitiv nedgång). Vissa förespråkare hävdar att användningen av DMAE-tillskott har potentialen för att förebygga Alzheimers sjukdom.
Dessutom påstås DMAE att öka atletisk prestanda, höja humör och ta itu med symptom på depression.
Det finns för närvarande en brist på vetenskaplig forskning om effekterna av DMAE. Här är en titt på flera fynd från den tillgängliga forskningen.
Hudvårdsprodukter
DMAE-kräm, lotion och andra hudvårdsprodukter sägs erbjuda anti-aging fördelar genom att minska utseendet på rynkor, mörka ögonblickscirklar och svag halshud. Medan forskning om DMAEs effektivitet är mycket begränsad finns det vissa tecken på att användning av DMAE-baserade produkter kan bidra till att förbättra huden.Till exempel en översyn som publicerades i American Journal of Clinical Dermatology säger att DMAE kan bidra till att öka hudfastheten och minska inflammationen i huden. I sin analys av tidigare publicerad forskning fann granskarens författare att DMAE kan bidra till att minska fina rynkor på pannan och runt ögonen och förbättra det övergripande utseendet på åldrande hud. Dessutom konstaterade granskarens författare att DMAE inte föreföll orsaka vanliga biverkningar som rodnad, skalning och torrhet.
I en preliminär studie publicerad i Pharmazie under 2009 ledde topiskt applicerad DMAE till ökad tjocklek av epidermala och dermala hudskikten (i motsats till detta, användningen av formuleringar utan DMAE ökade endast tjockleken av epidermalskiktet).
Kognitiv funktion
För en studie publicerad i Journal of Alzheimers sjukdom år 2012 tog 242 personer (som alla diagnostiserades med Alzheimers sjukdom i tidigt stadium) antingen en placebo eller ett oral DMAE-extrakt som kallades V0191 varje dag i 24 veckor. Vid studiens slut var det ingen signifikant skillnad i kognitiv funktion mellan de två grupperna.Studien noterade att det kan ha varit flera problem i studiedesignen, inklusive en relativt kort behandlingsperiod, brist på giltiga åtgärder för att bedöma studiedeltagarna och problem med att bedöma förändringar i kognitiv funktion över tiden.
Det finns inga bevis för att orala DMAE-tillskott kan behandla depression eller förbättra sportens prestanda.
Eventuella biverkningar
Mycket lite är känt om säkerheten hos DMAE-tillskott. Det finns emellertid viss oro att DMAE kan utlösa vissa biverkningar, inklusive ökat blodtryck, magbesvär, huvudvärk, muskelspänning, sömnighet, förvirring och irritabilitet.Gravida och ammande kvinnor och kvinnor som försöker bli gravida borde inte ta DMAE på grund av oro för att det kan orsaka neuralrörsdefekter. Också personer med bipolär sjukdom eller epilepsi bör inte använda DMAE. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här.
Vid användning topiskt kan DMAE orsaka hudirritation.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa en säker eller effektiv dos av DMAE.Doser har använts i vetenskapliga studier. Till exempel, i en studie som undersökte atletiska prestanda fördelarna med DMAE, studerade deltagarna 300 till 2000 mg Deanol per dag.
Den säkra och effektiva dosen för dig kan bero på variabler inklusive din ålder, kön och medicinsk historia. Tala med din vårdgivare för att få personlig rådgivning.
Vad ska man leta efter
Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av DMAE. Om du fortfarande överväger att prova det, var noga med att följa riktlinjerna från hälsoexperter för att köpa den bästa produkten för dig.National Institute of Health (NIH) rekommenderar att du letar efter ett Supplement Facts-märke på den produkt du köper. Denna etikett innehåller viktig information, inklusive mängden aktiva ingredienser per portion, och andra tillsatta ingredienser (som fyllmedel, bindemedel och smakämnen).
Organisationen föreslår också att du letar efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetsprovning. Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännandesegel från någon av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.
För mer hjälp när du skyddar din hud, överväga att använda produkter som innehåller arganolja, sheasmör eller grönt te. Det är också viktigt att ha solskyddsmedel för att skydda huden mot solskador och minska risken för hudcancer.
