Eleutheros hälsofördelar

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) är ett medicinskt ört som sägs erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar. Även om det också kallas "sibirisk ginseng", hör eleuthero inte till samma familj som "sant" ginseng, vilket inkluderar koreanska eller asiatiska ginseng och amerikanska ginseng. Eleuthero finns som kosttillskott och används ibland i hudvårdsprodukter.

Hälsofördelar

Eleuthero är tänkt att fungera som en adaptogen, en klass av örter som förmodligen ökar kroppens motståndskraft mot stress. Föredragandena hävdar att eleuthero också kan hjälpa till med dessa hälsotillstånd:

• Alzheimers sjukdom
• Artrit
• åderförkalkning
• Bronkit
• Kroniskt trötthetssyndrom
• förkylningar
• Diabetes
• fibromyalgi
• Influensa
• Högt blodtryck
• Sömnlöshet
• Njursjukdom
• Reumatoid artrit

Dessutom används eleuthero ibland för att förbättra atletisk prestanda, öka immunsystemet och lindra biverkningarna av kemoterapi.
Hittills är forskning om hälsoeffekter av sibirisk ginseng ganska begränsad. Några studier tyder emellertid på att eleuthero visar ett löfte vid behandling av vissa villkor, inklusive:

förkylningar

Eleuthero är möjligen effektiv för kall lättnad när den tas i kombination med örten Andrographis, enligt National Institute of Health (NIH). En studie 2004 av 130 barn som publicerades i Fytoterapiforskning fann att en växtbaserad formel innehållande eleuthero och Andrographis bidrog till att minska köldens varaktighet och svårighetsgrad när behandlingen startades i de tidiga skeden av förkylningen.
I allmänhet tar det fyra till fem dagars behandling med Andrographis / Siberian ginseng-kombinationen för att uppleva maximal kalllättnad, NIH-tillstånden.

Trötthet

Eleuthero kan bidra till att förbättra mentala prestanda hos personer med mild, stressinducerad trötthet, enligt en 2009 års granskning som publicerades i Nuvarande klinisk farmakologi.
Dessutom en 2004 studie från Psykologisk medicin fann att eleuthero kan gynna människor med "måttlig trötthet". Studien fann emellertid också att eleuthero inte var effektivt för personer med svår utmattning. Studien omfattade 96 personer med trötthet, som var och en fick antingen eleuthero eller placebo i två månader.

artros

För en 2009 studie publicerad i Koreanska Journal of Physiology and Pharmacology, Forskare tilldelade 57 patienter med artros i knä till sex veckor av daglig behandling med antingen en placebo eller en örtformel innehållande eleuthero, Panax ginseng och kinesisk foxglove. Vid slutet av studien hade de som fått den växtbaserade formuleringen visat förbättrad smärta och fysisk funktion (jämfört med dem som hade tagit placebo). Det är emellertid inte känt om eleuthero i sig kan hjälpa till att hantera artros.

Högt kolesterol

Eleuthero kan hjälpa till att skära högt kolesterol, enligt en liten studie publicerad i Biokemisk och biofysisk forskningskommunikation under 2008. För studien var 40 postmenopausala kvinnor tilldelade för att få antingen kalcium eller kalcium plus eleuthero i sex månader. Studieresultaten visade att de som fick kalcium plus eleuthero upplevde signifikanta minskningar av LDL-kolesterol och vissa markörer av oxidativ stress (en destruktiv biologisk process kopplad till många stora hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och cancer).

Eventuella biverkningar

Även om eleuthero är troligt säkert när det används på kort sikt kan det utlösa ett antal biverkningar inklusive sömnlöshet, huvudvärk, nervositet, sömnighet och hypoglykemi.
Det är också viktigt att vara försiktig när du använder Siberian ginseng om du har högt blodtryck, hjärtsjukdom, diabetes, ett hormonkänsligt tillstånd (som bröstcancer eller livmoderfibrer) eller ett mentalt tillstånd (som mania eller schizofreni). I dessa fall rekommenderar NIH att man undviker användning av eleuthero eller endast använder eleuthero under din läkares övervakning.
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här, men om du överväger användningen av eleuthero, prata med din primära vårdgivare först.

Dosering och beredning

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa en lämplig dos av eleuthero. I studier som undersökte örtets effekter på förkylning, togs 400 mg av en kombinationsbehandling (Siberian ginseng plus ett specifikt andrografisk extrakt) som standardiserades för att innehålla 4-5,6 mg andrografolid tre gånger dagligen.
Den rätta dosen för dig kan bero på faktorer som din ålder, kön och medicinsk historia. Tala med din vårdgivare för personlig rådgivning.

Vad ska man leta efter

NIH varnar för att eleutheroprodukter ofta innehåller äckledare - andra ingredienser som inte bidrar till produktens nytta. Silk vin är en vanlig äckling av eleuthero, enligt NIH.
För att undvika äktenskapsbrott, läs produktens etiketter noga eller fråga din vårdgivare om att rekommendera en eleuthero-produkt till dig.
Det är också viktigt att inte förvirra eleuthero med andra typer av ginseng som vanligen används i växtbaserade läkemedel, såsom Panax ginseng och amerikanska ginseng.
Om du överväger användningen av sibirisk ginseng vid behandling av ett kroniskt tillstånd, se till att du konsulterar din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.