Oshas hälsofördelar

Osha, allmänt känd som Ligusticum porteri L (även kallad björnrot, Chuchupate, Colorado Cough Root, indisk persilja, Perejil de Campo, Racine d'Ours, Wild Selleri Root, Mountain Lovage, bland andra namn) är en flerårig ört. Det är en medlem av morot- eller persiljafamiljen (Apiaceae / Umbelliferae).
Enligt databasen Natural Medicines har osha traditionellt använts av indianska och spanska kulturer för lunginflammation, förkylningar, bronkit, influensa, tuberkulos, höfeber och hosta.
Idag används ett extrakt ofta som en decongestant. Vissa tror att det ökar immunförsvaret. Osha finns oftast längs skogskanter och raviner av Rocky Mountain Colorado Columbine och Aspen Bluehills och kan växa upp till tre meter långa. I Nordamerika finns det 12 arter av ligusticum. Bland dessa är ligusticum porteri känd som "sann" osha.

Hälsofördelar

Osha rot anses vara fördelaktig under tider med akuta eller respiratoriska infektioner samt ömma hals och lungproblem. Detta är dock inte ett godkänt medicinskt krav.
Food and Drug Administration (FDA) har sammankallat flera leverantörer och distributörer av osha för att eliminera sådana påståenden, där det anges att att göra anspråk på botemedel anser att osha är kvalificerad som ett "ej godkänt läkemedel".

Oxidativ stress

Forskare har extraherat mänskliga perifera lymfocyter (en form av en vit blodcell) och inkuberade dem med olika koncentrationer av osha rot-extraktet. De mättes skyddande effekten av örten mot oxidativ skada genom att inducera oxidativ stress.
De fann att osha vid de högsta doserna, 400 μg / m (mikrogram / meter), kan vara ett potentiellt immunmodulerande medel, vilket kanske ger skyddande effekter mot oxidativ skada.
Oxidativ skada uppstår när ackumulering av oxidativ stress, som orsakas av obalansen hos fria radikaler och antioxidanter. För mycket oxidativ stress kan leda till sjukdom och sjukdom.
Problemet med denna studie är att det inte genomfördes med mänskliga försök där människor intog osha root extrakt. Därför kan vi inte bestämma doseffekten och säkerheten vid intag tills ytterligare studier har genomförts.

infektioner

Osha rot har också applicerats direkt på sår för att förhindra infektioner. Vissa människor tror att dess antibakteriella komponenter hjälper till att läka sår och avvärja infektioner. Hittills har det inte gjorts några dokumenterade studier som visar att detta är sant.
Osha rot har använts vid behandling av hiv / aids, troligen på grund av dess antivirala egenskaper; Det finns dock begränsade bevis för att stödja dessa påståenden.

Akta dig för hälsopåståenden

När du surar på internet kommer du att upptäcka att vårdpersonal och kompletterande tillverkare hävdar att oshas "antiinflammatoriska åtgärder verkar för att lindra inflammation av slemhinnan och öppnar bronchiala luftvägar för att underlätta andningen." De hävdar också att osha root extrakt är gynnsamt av människor som lider av astma, allergier, emfysem, lunginflammation och kronisk hosta. "
Hälsopåståenden som dessa följs av ansvarsfriskrivningar som skulle innebära att informationen inte är avsedd att ersätta en hälsovårdspersonals expertis. Detta beror på att det hittills inte finns några undersökningar för att stödja sådana påståenden.

Eventuella biverkningar

Det är svårt att förutse biverkningarna av osha, för det mesta eftersom det är svårt att dra slutsatsen att en dos har effekt. Men vissa fakta är kända om när man inte ska ta osha.
Det är osäkert att konsumera osha när du är gravid eller ammar.
Ingestande osha kan börja menstruation hos gravida kvinnor, vilket kan orsaka missfall. Det finns inga kända effekter vid amning. Därför rekommenderas att du undviker det helt.
Dosering är också viktigt, eftersom viss toxicitet har noterats i L. porteris rötter när de intas av möss.

Förberedelseoch dosering

Osha måste förberedas noggrant. Eftersom roten kan förväxlas med den mycket giftiga växtens hemlock, måste osha identifieras av roten.
Den säljs i olika former, inklusive hela rötter, torkade eller färska. Det kommer i rottinktur, ett flytande örttextrakt och kapslar som innehåller rotpulver. Dessutom kan den hittas i flera ingredienser, såsom te och sirap.
Det är svårt att säga vad lämplig dos är eftersom osha inte är vanligt ordinerad. Men flera faktorer bör beaktas vid bestämning av doser som ålder och hälsa. Vid denna tidpunkt finns det inga vetenskapliga uppgifter för att stödja ett lämpligt antal doser, men vissa tillverkare och distributörer rekommenderar doser som är beroende av användningen. Till exempel kan du använda mer osha för influensabehandling i motsats till förkylning.
Tänk på att osha inte är ett läkemedel.
Rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du använder denna produkt, speciellt om du har befintliga hälsotillstånd och tar andra läkemedel.

Vad ska man leta efter

Eftersom detta växtbaserade tillskott inte är godkänt av FDA, är det väldigt viktigt att köpa det från en ansedd källa. Om möjligt bör tillägget vara certifierat av en betrodd tredje part, såsom U.S. Pharmacopeia, NSF International och ConsumerLab.
Dessa typer av organisationer bidrar till att säkerställa kompletteringssäkerhet genom testning och utvärdering. Dessutom har de förmåga att avgöra om tillsatser innehåller oacceptabla nivåer av föroreningar.
Ett stort problem med kommersiell osha är felidentifieringen av arten. Vissa leverantörer, produktproducenter och herbalister skiljer inte mellan olika typer av ligusticum och använder osha utbytbart som ett vanligt namn. L. porteri är känd som "sann" osha och borde vara den primära ingrediensen i ditt tillskott.
Dessutom har populariteten hos osha lett till överhämtning av den vilda växten. Som ett resultat har osha utsetts som en hotad växt av naturvårdare.
Se till att etiketten inte gör falska påståenden. Exempelvis bör etiketter inte hävda att osha kan behandla, lindra symtom eller bota en sjukdom. Anledningen till detta är att kosttillskott inte är droger och inte godkänns av FDA.
Alla påståenden ska följas av en ansvarsfriskrivning, och notera att kosttillskottet inte kan bota, behandla eller lindra symtom, samt hur viktigt det är att diskutera med en vårdgivare före användning.

Mountain Lovage

Medan osha root extrakt kan ha vissa antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper kvarstår frågan, det främjar också känslor av kärlek? Några bieffektmyter antyder att när björnar skulle äta osha skulle de näsa upp mot varandra, vilket tyder på att roten uppvisar någon typ av "kärlekspotion" egenskaper.
Troen är att osha root extrakt innehåller oxytocin, en typ av hormon som produceras under tider av intimitet som sex, beröring, födelse och amning. Det finns inga vetenskapliga bevis som säger att detta är sant, men kanske att använda det för detta ändamål skulle ge en typ av "placebo-effekt". Som alltid, se till att det kommer från en ansedd källa och att du samråder med din vårdgivare före användning.

Ceremoniell användning

Ceremoniella användningar för L. porteri och L. canbyi dokumenteras för nordamerikanska inhemska grupper. Användningen av L. porteri har dokumenterats under rituella ceremonier för att skydda individer mot häxor och rattlesnakes.

Andra frågor

Vad är det viktigaste att komma ihåg när du köper ett osha-tillskott?
Ett sätt att se till att du köper osha från en ansedd källa är att se till att etiketten på flaskan indikerar att osha inte kommer att bota sjukdomar. Det ska också indikera att osha inte ska användas som ersättning för andra läkemedel.

Ett ord från Verywell

Osha-roten har hävdats stöd i en rad olika hälsoproblem. Medan forskare har funnit att osha root-extrakt kan ha vissa antivirala och antiinflammatoriska egenskaper, måste fler humanstudier göras för att testa säkerheten vid dosering såväl som effektiviteten av fordringar.
Var noga med att diskutera osha-användning med din vårdpersonal. Och om du planerar att köpa osha, var säker på att den kommer från en ansedd källa.
Vad är krammedicinen?