Vitex hälsofördelar
Vitex kan påverka olika hormonnivåer på ett antal sätt. Till exempel sägs det främja frisättningen av luteiniserande hormon och i sin tur öka nivåerna av progesteron (ett hormon som är känt för att spela en nyckelroll vid reglering av menstruationscykeln). Vitex är också tänkt att påverka nivåerna av prolactin, vilket är inblandat i stimulering av bröstutveckling och mjölkproduktion hos kvinnor.
Hälsofördelar
Vitex har en lång historia för användning som folkmedicin för en rad kvinnliga förhållanden, såsom postpartumblödning och för att hjälpa till med "överlämnande av efterbörd". Namnet "Chaste Tree" kommer från tron på folkmedicin att det kunde undertrycka libido.I alternativ medicin används vitex ofta för att behandla följande problem:
- Premenstruellt syndrom (PMS)
- Acne
- Fibrocystisk bröstsjukdom
- Infertilitet hos kvinnor
- Tunga menstruationsperioder
- Menopausala symptom
- Godartad prostatahyperplasi
- migrän
- Gemensamma villkor
Även om det saknas storskaliga kliniska prövningar som testar effekterna av vitex, tyder vissa undersökningar på att örten kan skydda mot vissa hälsotillstånd. Här är en titt på flera potentiella hälsoeffekter av vitex:
Premenstruellt syndrom
För en rapport som publiceras i tidningen Planta Medica 2013 granskade forskare 12 tidigare publicerade kliniska prövningar som undersökte effekterna av vitex på kvinnors hälsa. Trots vissa begränsningar inom de granskade försöken visade resultaten att vitex kan vara fördelaktigt vid behandling av premenstruellt syndrom.I en senare studie (publicerad i Förskott i terapi i 2014) visade sig vitex en gång dagligen under tre menstruationscykler minska intensiteten av premenstruella symtom som uppsvällning, irritabilitet, huvudvärk och hudproblem. Studien omfattade 60 kvinnor i åldrarna 18 till 44 år.
Menopausala symptom
I en forskningsöversikt publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2009 hittade forskare bevis på att vitex kan lindra menopausala symptom. Men granskarens författare noterar att det för närvarande finns brist på rigorösa kliniska prövningar som testar viteeks effekter hos menopausala kvinnor.Infertilitet
Ett näringstillskott som innehåller en blandning av vitex, grönt te, L-arginin, vitaminer (inklusive folat) och mineraler kan bidra till att förbättra fertiliteten hos kvinnor, föreslår en studie publicerad i Klinisk och experimentell obstetrik och gynekologi under 2006.Studien omfattade 93 kvinnor (i åldrarna 24-42 år) som hade försökt misslyckas i sex till 36 månader. Tre månader i studien hade 26 procent av de studerande som behandlades med det vitaxhaltiga tillägget blivit gravid (jämfört med bara 10 procent av de som fick placebo). Detta resultat tyder på att näringstillskott skulle kunna ge ett alternativ eller tillägg till konventionella fertilitetsbehandlingar, enligt studieens författare.
Eventuella biverkningar
Vitex kan utlösa ett antal biverkningar inklusive; blödning mellan menstruationstider, muntorrhet, håravfall, huvudvärk, klåda, mild matsmältningsbesvär, illamående, snabb hjärtslag och hudutslag.Användning av vitex bör undvikas av gravida eller ammande kvinnor. Dessutom bör personer med hormonkänsliga tillstånd (som endometrios, livmoderfibroider och cancer i bröst, äggstockar eller prostata) inte ta vitex.
Eftersom vitex kan påverka nivåerna av neurotransmittorn dopamin, bör personer med Parkinsons sjukdom, schizofreni eller något annat tillstånd där dopaminnivåer påverkas undvika vitex (om inte under överinseende av en kvalificerad sjukvårdspersonal).
Dessutom finns det vissa farhågor om att vitex kan minska effekten av orala preventivmedel eller hormonbehandling.
Dosering och beredning
Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa en rekommenderad dos av vitex eller chasteberry. Olika doser har studerats i forskningstudier som undersöker örtens effekt på olika villkor.Till exempel i en studie som undersökt rollen för vitex vid hantering av premenstruell dysforisk störning (PMDD), togs en dos på 20-40 mg vitex dagligen i åtta veckor. Andra studier har undersökt doser från knappt 4 mg till 20 mg olika vitex-extrakt.
Den rätta dosen för dig kan bero på olika faktorer, inklusive din ålder, medicinska förhållanden och den specifika formuleringen (extrakt) som används. Tala med din vårdgivare för att få personlig rådgivning.
Vad ska man leta efter
Vitex säljs oftast i kapselform. Du hittar det i många hälsokostaffärer och online. Dessutom, till chasteberry och chastetree, kan vitex också kallas munkens peppar, lila chastetree i hälsokostaffärer.Om du väljer att köpa ett vitex-tillskott (eller något växtbaserat läkemedel eller tillägg) rekommenderar National Institutes of Health (NIH) att du letar efter ett Supplement Facts-märke på den produkt du köper. Denna etikett innehåller viktig information, inklusive mängden aktiva ingredienser per portion, och huruvida andra ingredienser har tillsatts, såsom fyllmedel, bindemedel och smakämnen.
Organisationen föreslår också att du letar efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredjepartsorganisation som tillhandahåller kvalitetsprovning. Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännandesegel från någon av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.
