Använda Motivational Interviewing Techniques for OCD
Effektiviteten av psykologiska behandlingar för obsessiv-tvångssyndrom (OCD), såsom exponerings- och responspreventionsterapi, är väl etablerad. Men med tanke på att exponeringsbaserade terapier kräver att patienten konfronterar de saker de är mest rädda för mest, vägrar många människor att behandla, släppa ut kort efter att det har börjat eller inte följer upp läxuppgifter. På grund av detta uppskattas det att endast 50% av personer med OCD kan dra nytta av exponeringsbaserade behandlingar trots deras effektivitet.
Men forskning har pågått för att hitta sätt att göra exponeringsbaserade terapier mer attraktiva för fler människor, och motiverande intervjutekniker visar ett stort löfte i detta avseende.
Historia och syfte med motiverande intervjuande tekniker
Ursprungligen utvecklades motivativa intervjuer tekniker för att öka människors motivation att förändras och minska negativa känslor mot behandling hos individer som kämpar med substansanvändning. Nyligen har motiverande intervjuer utforskats som ett sätt att ta itu med samma problem i ångeststörningar, såsom OCD.
Motivational intervjuer förutsätter att du vill ha positiva förändringar i ditt liv, men samtidigt känner igen att rädsla ibland kan komma i vägen för sådan förändring. Målet är att öka din motivation att förändras så att du kan förverkliga dina mål, till exempel att hitta en romantisk partner eller stadigvarande anställning.
Utforska vad som driver dig
En av de största komponenterna i motiverande intervjuer undersöker grundligt vad som håller dig i samma OCD-mönster och tankar, trots skador och lidande du kan uppleva. Varför fortsätter du att göra vad du gör? Till exempel, även om någon med OCD i dag kan spendera över två timmar om dagen, tvättar sina händer, kan lusten att undvika den ångest som kommer att känna sig förorenad överväga nöd och störningar i sitt liv som orsakas av detta beteende. I en annan instans kan någon som upplever extremt störande påträngande och våldsamma sexuella besatthet om att misshandla barn vara villiga att lida genom dem för att undvika att behöva avslöja dessa potentiellt pinsamma och skamliga tankar till en terapeut, familjemedlem eller make.
Identifiera dina hinder
Motivational intervjueringsteknik kan användas för att hjälpa dig att bli redo för mer riktade exponeringsbaserade behandlingar. Barriärer som kan komma i vägen för din start eller slutbehandling behandlas och diskuteras på djupet. Din terapeut brukar använda öppna frågor som är utformade för att hjälpa dig att komma fram till dina egna slutsatser. Kom ihåg att det inte är ovanligt att vara omedveten om eller ens vill undvika att tänka på orsakerna som du inte vill ändra. Detta är normalt, särskilt om dina skäl för att undvika förändring är potentiellt störande.
När hindren för förändring har identifierats kommer din terapeut att arbeta med dig för att identifiera både fördelarna och nackdelarna i samband med att delta i en exponeringsbaserad terapi. Efter detta kan du och din terapeut ha omfattande diskussioner om dina mål och huruvida nackdelarna med att delta i terapi uppväger de mål du vill uppnå eller inte.
Motivera Motivational Interviewing Techniques Resultat?
Sammantaget tyder klinisk forskning på att motiverande intervjueringstekniker hjälper fler människor att dra nytta av exponeringsbaserade behandlingar för OCD. Det finns också bevis på att motiverande intervjuer kan hjälpa patienter att få mer inblick i svårighetsgraden av deras symtom och hur mycket OCD verkligen stör deras liv.
Om du är intresserad av beteendeterapi men också har starka reservationer om sådan behandling kan det vara till hjälp att försöka hitta en terapeut som specialiserar sig på motivationsintervjuer för att hjälpa dig längs denna behandlingsväg.
