Förstå repeterande stressskador

Repetitiva stressskador inkluderar en stor grupp av tillstånd som främst påverkar mjukvävnaden, inklusive nerver, senor, ledband och muskler. Repetitiva stressskador orsakas av upprepade rörelser som utförs under normalt arbete eller dagliga aktiviteter. Repetitiva stressskador kallas även kumulativa traumaförluster, repetitiva rörelsesstörningar och överanvändningssyndrom.
Repetitiva stressskador kan innefatta:

• Karpaltunnelsyndrom
• Bursit
• tendinit
• Epicondylit (tennisarmbåge)
• Ganglion cyst
• tenosynovit
• Avtryckarfingret

orsaker

Repetitiva stressskador orsakas av:

• för många oavbrutna upprepningar av en aktivitet eller rörelse
• onaturliga eller besvärliga rörelser som att vrida armen eller handleden
• överansträngning
• felaktig hållning
• muskelmattning

Vanliga skadeståndsplatser

Repetitiva stressskador uppträder oftast i:

• händer
• fingrar
• tummen
• handleder
• armbågar
• axlar

Repetitiva stressskador kan också påverka:

• nacke
• tillbaka
• höfter
• knän
• fötter
• ben
• anklar

Tecken och symtom

Repetitiva stressskador kännetecknas ofta av:

• smärta
• stickningar
• domningar
• synlig svullnad eller rodnad i det drabbade området
• förlust av flexibilitet och styrka av det drabbade området

Vissa människor kan inte ha något synligt tecken på skada, även om de kan ha svårt att utföra vanliga uppgifter. Men med tiden kan repetitiva stressskador orsaka tillfällig eller permanent skada på mjukvävnaderna i kroppen, såsom:

• muskler
• nerver
• senor
• ligament

Repetitiva stressskador kan också orsaka komprimering av nerver eller vävnader.

Vem är påverkad

Vanligen påverkar repetitiva stressskador människor som utför repetitiva uppgifter, till exempel:

• montering linje arbete
• meatpacking
• sömnad
• spela musikinstrument
• datorarbete
• snickeri
• trädgårdsarbete
• tennis

Behandlingsalternativ

Behandling för repetitiva stressskador inkluderar vanligtvis att minska eller stoppa de rörelser som orsakar symtom. Repeterande stressskador behandlingsalternativ kan också innehålla:

• tar pauser för att ge det drabbade området tid att vila
• anta stretch- och avslappningsövningar
• Applicera is på det drabbade området för att minska smärta och svullnad
• använder mediciner som:
  • smärtstillande
  • kortikosteroider
  • NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel)
• Splinter kan kunna lindra trycket på musklerna och nerverna
• fysisk terapi kan lindra ömhet och smärta i musklerna och lederna
• I sällsynta fall kan kirurgi krävas för att lindra symtomen och förhindra permanent skada.

Vissa arbetsgivare har utvecklat ergonomiska program för att hjälpa arbetare att anpassa sin taktik och arrangera utrustning för att minimera problem.

Prognos

De flesta individer med repetitiva stressskador återhämtar sig helt och kan undvika skador på grund av:

• ändra hur de utför repetitiva rörelser
• ändra frekvensen med vilken de utför dem
• ändra hur mycket tid de vilar mellan rörelserna.

Utan behandling kan repetitiva stressskador resultera i permanent skada och fullständig funktionsförlust i det drabbade området.