Att ställa in mål är enkelt - det är att uppnå dem som är svåra. När du har fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom kan det tyckas omöjligt. De specifika utmaningarna som...
Alla artiklar - Sida 1089
Om du har skadats eller varit sjuk eller har haft kirurgi kan du dra nytta av en fysioterapeuts skickliga tjänster för att hjälpa dig att återfå det normala rörelseområdet (ROM)...
Tiderna har förändrats. På 1970-talet, 1980-talet och till och med 1990-talet var det inte ovanligt att föräldrar till små barn röker och dricker alkohol kring dem. Medan några fortfarande gör...
Att ställa in gränser är inte alltid lätta. Processen själv - att låta folk veta var dina behov och gränser är - kan ofta vara stressiga, särskilt för dem som...
Många yogalärare, beroende på yogans stil som de lär, kommer att bjuda dig att sätta upp en avsikt i början av klassen eller erbjuda en upp för hela klassen att...
Upprepning är nyckeln till att bygga en vana. Du har ställt dina fitnessmål och skrivit ner dem. Nu är det dags att göra ett schema och spåra dina framsteg. Dessa...
Du behöver inte mycket utrymme att göra hemma Pilates träningspass. Allt du behöver verkligen är en tydlig plats på golvet som är tillräckligt stor för att lägga ner en träningsmatta...
Om du är så upptagen och stressad som de flesta av oss, kanske du inte tar tid för självvård mycket ofta. Personlig bortskämdhet har emellertid många stressavlastande fördelar och bör...
