Om du planerar att resa till ett främmande land är det viktigt att du förser med dina medicinbehov innan du lämnar. En sjukdom i mitten av din resa kan förstöra...
Alla artiklar - Sida 1800
Vandrare på Camino de Santiago (peregrinos) måste förbereda sig för tre olika förutsättningar, var och en kräver egen träning: Lång avstånd dag efter dagKonstant uppför och nedförsbacke på smutsvägar och...
Du behöver inte vara en löpare för att slutföra ett maraton. Många vandrare satte ett mål att gå på 26,2 mil-tävlingen, vilket i allmänhet kan uppnås inom sex till åtta...
"Abs" är muskelgrupperna i buken eller mageområdet - allmänt under ribbburet mot bäckenet och vid sidorna. De tre huvudgrupperna och deras funktion är: Rectus abdominis (RA)Råen böjer ländryggen och lutar...
Vandrare sätter ofta en marathon promenad eller ultramarathon promenad på sin lista över mål. Vilken träning tar det för att kunna slutföra en långväga promenad? När det gäller avstånd som...
Det är ett vanligt scenario: Du registrerade dig för en halv marathon eller en promenad händelse månader sedan du trodde att du hade gott om tid att träna. Men då...
Vill du springa en halv marathon men har inte tillräckligt med tid att träna? Det är möjligt att vara redo för 13,1 mils rasen med bara tre riktade körningar i...
Om du anmälde dig för en 5-k race (3,1 miles) för några månader sedan och du har nu insett det bara för några veckor sedan, kan du vara orolig att...
