Alla kommer att uppleva ett avbrott i sin träning och träning schema från tid till annan. Semester, bröllop, semester, skada och jämn sjukdom kan alla tvinga dig att ta lite...
Alla artiklar - Sida 1818
Sommartid är det dags att tänka på att förhindra uttorkning och värmeledande sjukdom. Visste du att omkring 318 amerikaner dör varje år av värmeskador, enligt Centers for Disease Control? Det...
Det är svårt att träna resten av året, men lägger till semester i blandningen och många av oss tycker att träning blir mindre prioriterad, eftersom att göra listor blir längre...
Att starta en yoga-träning kan vara skrämmande för alla: du är redo att njuta av fördelarna med yoga, men hur gör du språnget för att faktiskt göra det? Yoga studior...
Läs mer Hur man går för viktminskning Förbered dig på att gå Vad ska man ha på sig Hitta rätt skor Bestäm din promenadhastighet Hur lång tid att gå Gör...
Att starta en ny springande vana kan känna överväldigande för en nybörjare. Om du känner dig skrämmad eller nervös att komma igång med att springa, oroa dig inte, det är...
Motståndsträning är en form av motion som förbättrar muskelstyrkan och uthålligheten. Under tränings träningsträning flyttar du dina extremiteter mot motstånd som ges av din kroppsvikt, tyngdkraft, band, viktiga barer eller...
Vill du tona mer muskler, bränna mer kalorier per mil och vinna tävlingar? Racewalking kan vara bara sporten för dig. Se hur du kan uppnå höga hastigheter utan att gå...
