Mål: Bröst, triceps, axlar Utrustning som behövs: Viktbänk och skivstång, hantlar eller Smith-maskin Nivå: Mellanliggande Bänktrycket bygger musklerna på bröstet samt triceps på baksidan av armarna och de främre deltoida...
Alla artiklar - Sida 1996
För uthållighetsutövare hänvisar "tapering" till en minskning av träningsvolymen (mängd) som leder fram till tävlingar. Tidigare hade de flesta tränare idrottsmän reducerat både volymen och intensiteten (insats) för träning före...
Kompetensen att bli avslappnad när det behövs och återstående avslappnad när det är möjligt kan vara transformativ och kan göra en mätbar hälsoskillnad. Detta beror på att du bor i...
Övningen av mindfulness-riktade all din uppmärksamhet och medvetenhet mot nutiden - kan ge många fördelar till din emotionella och fysiska hälsa, liksom till relationerna i ditt liv. Bland de många...
En otolaryngologist är en läkare specialist som fokuserar på diagnos och behandling av medicinska tillstånd och störningar i öron, näsan och halsen. Sinusproblem, cancer, infektioner, sjukdomar eller missbildningar av något...
En ortodontist är en tandläkare som specialiserar sig i käftinriktning och rörliga tänder. Ortodonti är tandkretsgren som korrigerar tänder och käkar som är oriktiga. Krokiga tänder och tänder som inte...
Oavsett om du inser det eller inte, har du förmodligen varit en konsument av psykologiforskning vid någon tidpunkt. Nästan varje dag sänds nya rapporter om resultaten från de senaste psykologiska...
En infektionssjukdomsläkare är en läkare inom internmedicin som kompletterar ytterligare utbildning för att specialisera sig på förebyggande och behandling av infektionssjukdomar. Du kan ha sett en film eller dokumentär på...
