Om du någonsin har upplevt symtom på en IBS-uppflammning, vet du att gasen, uppblåsthet, förstoppning och diarré inte är kul att hantera. Du vet också att du kommer att försöka...
Ändra din kost Jag vet att gamla, dåliga kostvanor är tuffa, och det tar lång tid att nya matvanor blir permanenta. Men gör det inte för komplicerat. Oavsett hur illa...
Det finns så många bra skäl att förbättra din hållning. Men visste du att bättre hållning kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Förbättrad hållning ensam orsakar inte tyngdförlust,...
Som jag har nämnt tidigare, bör stresshanteringen inte vara stressande! Två av de mest rekommenderade teknikerna för stresshantering, motion och meditation ger korta fördelar såväl som långsiktiga fördelar som leder...