Den totala kroppsövningen nedan är speciellt för nybörjare som aldrig har lyft vikter eller som inte har lyft vikter på länge. Det träffar alla större muskelgrupper med klassiska drag som...
Alla artiklar - Sida 554
Stift Flip E-post Lista Slå på gym med denna effektiva Total Body One-Dumbbell Workout Lista Glidande vägen till fullkropps fitness med skivor Funktionell. Din kropp fungerar som helhet hela dagen,...
Denna totala kroppskretsen tränar mot varje muskel i kroppen med dynamiska övningar samt muskelspecifika rörelser. Denna korta, kraftfulla träning är perfekt för när du är kort i tid och vill...
Denna totala kroppsövning riktar sig till styrka, balans och stabilitet genom att fokusera på både traditionella övningar och ensidiga drag som ofta är svåra att slutföra. Översikt Utrustning som behövs:...
Oavsett om du reser, arbetar hemma eller på budget, är motståndsband det perfekta verktyget för att möta dina behov. Denna motståndsbandsträning är till stor för nybörjare, mellanliggande och avancerade tränare...
Denna träning innebär att man trycker övningar som riktar sig mot quads, yttre lår, bröst, axlar och triceps. Byt ut detta träningspass med träningsövningen, som riktar sig mot rumpan, hamstringarna,...
Denna tränings-träning är perfekt för nybörjare, hemmafruar eller någon som vill ha en enkel träning som riktar sig mot alla huvudmusklerna i kroppen: lår, lår, höfter, rygg, bröst, axlar och...
Denna träningslägerkörning fungerar hela din kropp med hjärt-, underkropps-, överkropps- och kärnövningar. Du behöver ingen utrustning, vilket gör det till det perfekta träningspasset för små utrymmen, reseövning eller för alla...
