Experter säger att de av oss som arbetar på vårt skrivbord under långa perioder bör ta minipauser för att rädda våra händer och rygg. På de sidor som följer är...
Alla artiklar - Sida 972
Sträckning och flexibilitet går hand i hand med sport av olika skäl. Stretching känns inte bara bra, men det hjälper en idrottsman att upprätthålla ett lämpligt och balanserat rörelserikt i...
Sträcker du när du tränar? Stretching är ett populärt träningsprogram som kan ha många benägenheter. Din fysioterapeut kan visa dig de bästa sätten att sträcka för att hålla dig i...
Sträcker sig med en rem eller handduk Du kan använda en rem eller handduk för att förbättra din övergripande flexibilitet. Ett sätt att förebygga skador, såsom muskelstammar och ligamentförstoringar, är...
Det finns några sträckor som kan hjälpa till att lindra smärtan från eller förhindra shin splinter, ett tillstånd som medicinskt kallas "medial tibial stress syndrom." Shin splints är ett vanligt...
Vilka är de bästa sätten att sträcka senor och muskler som omger och stöder dina knän? Din fysioterapeut kan visa dig hur. Knäleden är en av de största lederna i...
"Du måste sträcka." Tyngdledare, tränare och idrottare har fått höra att ökad flexibilitet hos en kroppsdel i muskelsensor gör träningen mer effektiv och kan hjälpa dig att förhindra skada eller...
Ergonomiska experter rekommenderar att de av oss som arbetar på vårt skrivbord under långa perioder måste vara säkra på att ta mini-paus för att rädda våra händer och rygg. Detta...
