Hantering av thanatofobi

Thanatophobia är en ovanlig eller onormal rädsla för att personligen dö och / eller vara död som påverkar den annars "normala" eller hälsosamma funktionen hos den person som har denna rädsla som kan tyckas oproportionerlig mot en utomstående i förhållande till den faktiska risken eller hotet som personen utsätts för.

Medan de flesta människor generellt sett upplever någon nivå av obehag eller ångest när de konfronteras med den mänskliga dödlighetens verklighet i en döds / dödsituation, såsom på ett sjukhus, hem eller hospice under döende processen, eller under en begravnings-, minnes- eller tjänstgöringstjänst När en älskad dör dör denna oro inte utgör i allmänhet andatofobi (även om denna term ibland används felaktigt i dessa fall).

Äkta äntofobi måste:

Fokusera inåt på dig att förlora ditt liv och innebär inte att man oroar sig för andras död. Att tänka på eller frukta en sjukdom eller olycka som tar livet av någon du älskar eller bryr dig om, t.ex. ditt barn, make / maka / partner, förälder eller vän, till exempel, gör inte utgör andatofobi.
Påverka din annars normala existens. Att känna sig obekväma och tungbundna under en begravnings- eller begravningstjänst, eftersom du är osäker på det bästa du kan säga till de förlorade är till exempel ganska vanligt. Å andra sidan, vägrar att lämna ditt hem eller lägenhet för att köpa matvaror eller få ditt mail eftersom du är rädd att något kan döda du kan indikera ett psykiskt tillstånd som behöver utvärdering av en mentalvårdspersonal.

Är Rädsla Döende Och / Eller Död Normal?

Tvätta händerna regelbundet för att hämma spridningen av bakterier, eller regelbundet borsta tänderna för att förhindra kaviteter och tandköttssjukdomar, är normala, hälsosamma reaktioner på äkta problem. På samma sätt är det vanligtvis fördelaktigt att hysa någon rädsla för att dö / dö för att det kan motivera dig att förbättra din hälsa genom regelbunden träning, följ en balanserad diet, övervinna en missbruk etc.

Dessutom kan en hälsosam oro för att förlora ditt liv också påverka dig för att noggrant överväga de risker som är förknippade innan du gör en ny fysisk aktivitet eller placerar dig i en potentiellt skadlig eller farlig situation. Men igen, dessa slags svar på en normal rädsla för att dö / döden stiger inte generellt till nivån av änofobi.

orsaker

Som nämnts ovan är rädsla för förlusten av ditt liv både naturligt och generellt fördelaktigt men stiger vanligen inte till nivået av änofobi, såvida inte din rädsla också påverkar din annars normala livsstil och / eller ditt svar kan tyckas oproportionerligt mot en utomstående i förhållande till faktisk risk eller hot du står inför.

Allmänt är en intensiv irrationell rädsla för ett föremål eller en situation som stiger till nivån av psykologisk karaktär. Många tycker inte om att hitta en spindel i hemmet, men om inte din rädsla för dessa varelser leder till att du faktiskt lämnar ditt hem efter att ha upptäckt en krypning på en vägg eller tvingar dig att undvika skogar, parker eller andra områden som har spindlar på alla kostnader, etc., så utgör din rädsla för spindlar i allmänhet inte arachnophobia.

Medan orsakerna till någon fobi är komplexa kan andatofobi (och vår rädsla för döden i allmänhet) uppstå av något / alla följande bekymmer som människor brukar känna av sin personliga dödlighet, för att bara nämna några:

Rädsla en plötslig eller långvarig död.
Främja en smärtsam eller gruslig död.
Rädsla det okända eller "Vad ligger bortom?"
Rädsla för välbefinnande för nära och kära / överlevande i framtiden.
Rädslan rotad i tidigare smärtsamma eller negativa livserfarenheter.

Återigen är den specifika psykologiska orsaken till äntofobi inom en enskild individ för komplex och unik för att identifiera. Om du misstänker att du lider av denna speciella fobi, bör du söka vård från en kvalificerad psykiatrisk vårdpersonal.

Nekrophobia vs Thanatophobia

Nekrofobi skiljer sig från andofobi. Medan båda termerna ofta är förvirrade eller felaktiga för att hänvisa till samma rädsla, hänvisar nekrofobi till en intensiv, ofta irrationell, rädsla som människor uppvisar när de konfronteras med döda "saker" såsom resterna av en avliden människa eller ett djur eller ett objekt vi associerar vanligen med döden, som en kista, kista, kyrkogård, begravningshem, gravsten mm.

Ordet Ursprung

Vårt moderna engelska ordet änofobi härstammar från två grekiska ord:

"Thanatos" menade "död" i antikens Grekland och härstammar från en mycket äldre proto-indo-europeisk term som betyder "att försvinna eller dö."
"Fobi" härrör från den grekiska termen "phobos", vilket innebar "rädsla, panik rädsla, terror, yttre visa av rädsla, föremål för rädsla eller terror." Det här ordet härleds också av ett ord i det äldre proto-indo-europeiska språket för att "springa".