Att bli kroppsarbetare, personlig tränare eller fitnessprofessionell av något slag kräver seriös träning. Att lära sig att fysiskt hantera andras kropp är inte något som bör tas lätt. Det finns...
Pilates - Sida 9
Pilates certifiering kan i allmänhet uppdelas i två delar: Pilates mat certifiering; och omfattande Pilates certifiering, som omfattar alla Pilates utrustning. Utöver dessa två grunder finns det professionell certifiering samt...
Pilates är en form av motion utvecklad av Joseph Pilates som betonar en balanserad utveckling av kroppen genom kärnstyrka, flexibilitet och medvetenhet. Detta är en uppsättning bedrägligt enkla övningar som...
Pilates började som många fitness trender, med många av oss undrar om det skulle vara runt på lång sikt. Med vårt fokus på att ansluta sinne och kropp och bygga...
Pilates handlar om kärnstyrka. Fördelarna med kärnstyrka går långt bortom plana buken, men det är de platta resultaten att göra Pilates övningar som hjälper till att göra Pilates så populär...
Pilates övningar har en lång historia att övas i sängen. I själva verket ser många människor uppkomsten av Joseph Pilates övningar och utrustning i det arbete som han hjälpte till...
Latissimus dorsi-muskeln är en bred muskel som sveper diagonalt uppåt över ryggen. Det har en vingeliknande form och några av dess handlingar är också vingeliknande, vilket gör det både en...
Om du har hört sneda träningar är sättet att få en bättre midja, kanske du undrar hur man gör en, som i exakt vilka övningar som fungerar obliquesna. Vi ska...
