Översikt över humanistisk psykologi
Humanistisk psykologi är ett perspektiv som betonar att man tittar på hela personen och betonar begrepp som fri vilja, självverkan och självaktualisering. I stället för att koncentrera sig på dysfunktion strävar humanistisk psykologi med att hjälpa människor att uppfylla sin potential och maximera deras välbefinnande.
Humanistisk psykologi, som också ofta kallas humanism, framkom under 1950-talet som en reaktion på psykoanalysen och behaviorismen som dominerade psykologi vid den tiden. Psykoanalysen fokuserade på att förstå de omedvetna motivationerna som driver beteende medan behaviorism studerade konditioneringsprocesserna som producerar beteende.
Humanistiska tänkare kände att både psykoanalys och behaviorism var för pessimistiska, antingen fokuserade på de mest tragiska känslorna eller misslyckades med att ta hänsyn till rollen som personligt val.
Det är emellertid inte nödvändigt att tänka på dessa tre tankeskolor som konkurrerande element. Varje gren av psykologi har bidragit till vår förståelse för människans sinne och beteende. Humanistisk psykologi tillfogade ännu en dimension som tar en mer holistisk syn på individen.
Nyckelfokus
Som den utvecklades fokuserade humanistisk psykologi på varje individs potential och betonade vikten av tillväxt och självaktualisering. Den grundläggande troen på humanistisk psykologi är att människorna är smarta och de psykiska och sociala problemen beror på avvikelser från denna naturliga tendens.
Humanismen föreslår också att människor har personliga byråer och att de är motiverade att använda denna fria vilja att driva saker som hjälper dem att uppnå sin fulla potential som människor. Detta behov av uppföljning och personlig tillväxt är en viktig motivator för allt beteende. Människor letar kontinuerligt efter nya vägar att växa, bli bättre, att lära sig nya saker och att uppleva psykologisk tillväxt och självaktualisering.
Kortfattad bakgrund
Den tidiga utvecklingen av humanistisk psykologi påverkades starkt av några nyckelteoretiker, särskilt Abraham Maslow och Carl Rogers. Andra framstående humanistiska tänkare inkluderade Rollo May och Erich Fromm.
År 1943 beskrev Maslow sin hierarki av behov i "En teori om mänsklig motivation" som publicerades i Psykologisk granskning. SenareUnder slutet av 1950-talet höll Abraham Maslow och andra psykologer möten för att diskutera att utveckla en professionell organisation som ägnas åt en mer humanistisk syn på psykologi. De var överens om att ämnen som självaktualisering, kreativitet, individualitet och relaterade ämnen var de centrala teman i den nya metoden.
1951 publicerade Carl Rogers Client-Centered Therapy, som beskrev hans humanistiska, klient-riktade tillvägagångssätt till terapi. År 1961 grundades Journal of Humanistic Psychology.
Det var 1962 som den amerikanska föreningen för humanistisk psykologi bildades och 1971 blev humanistisk psykologi en APA-division.
1962 publicerade Maslow Mot en psykologi av att vara, där han beskrivit humanistisk psykologi som "tredje kraften" i psykologi. De första och andra krafterna var respektive behaviorism och psykoanalys.
Inverkan
Den humanistiska rörelsen hade ett enormt inflytande på psykologiens gång och bidrog till nya sätt att tänka på mental hälsa. Den erbjöd ett nytt tillvägagångssätt för att förstå mänskliga beteenden och motivationer och ledde till att utveckla nya tekniker och metoder för psykoterapi.
Några av de stora idéer och begrepp som framkom som en följd av humanistiska rörelsen innefattar tonvikt på saker som:
- Självbild
- Behovstrappa
- Ovillkorligt positivt betraktande
- Fri vilja
- Client-centrerad terapi
- Självförverkligande
- Fullt fungerande person
- Topp erfarenheter
Styrkor och kritik
En av de stora styrkorna i humanistisk psykologi är att den betonar individens roll. Den här psykologiska skolan ger människor mer kredit vid kontroll och bestämning av deras mentala tillstånd.
Det tar också hänsyn till miljöpåverkan. I stället för att fokusera enbart på våra inre tankar och önskningar, tar humanistisk psykologi också miljöpåverkan på våra erfarenheter.
Humanistisk psykologi hjälpte till att avlägsna några av de stigma som bifogas terapi och gjorde det mer acceptabelt för normala, friska individer att utforska deras förmågor och potential genom terapi.
Medan humanistisk psykologi fortsätter att påverka terapi, utbildning, hälso- och sjukvård och andra områden har det inte varit utan kritik.
Humanistisk psykologi ses ofta som alltför subjektiv; vikten av individuell erfarenhet gör det svårt att objektivt studera och mäta humanistiska fenomen. Hur kan vi objektivt berätta om någon är självaktualiserad? Svaret är givetvis att vi inte kan. Vi kan bara lita på individens egen bedömning av deras erfarenhet.
En annan stor kritik är att observationer är oförklarliga. Det finns inget korrekt sätt att mäta eller kvantifiera dessa egenskaper.
Ett ord från Verywell
Idag kan begreppen centrala för humanistisk psykologi ses i många discipliner inklusive andra grenar av psykologi, utbildning, terapi, politiska rörelser och andra områden. Till exempel dra transpersonal psykologi och positiv psykologi starkt på humanistiska influenser.
Målen för humanistisk psykologi förblir lika relevanta idag som de var på 1940-talet och 1950-talet. Humanistisk psykologi strävar efter att bemyndiga individer, förbättra välbefinnande, driva människor mot att uppfylla sina möjligheter och förbättra samhällen över hela världen.
