Marathon löpare älskar att läsa tecken längs loppbanan för att hjälpa till att bryta monotonin. Om du planerar att titta på ett maraton, gör några tecken - löparena kommer att...
Löpning - Sida 19
Att bli redo för ett maraton? Här är inspirerande löpande citat om fysiska och mentala utmaningar att köra maraton. 1. "Av alla raserna finns det inget bättre skede för hjältemod...
Oavsett om du kör på morgonen eller eftermiddagen är lunch en viktig måltid eftersom det antingen hjälper dig med din återhämtning eller bränsle på din kommande körning. Men vissa löpare...
Läs mer Kör din första 5K Komma igång Kläder och redskap Hitta en ras Utbildningsplaner Vanliga frågor Race Day Tips Om du har tränat för att köra din första 5K...
New York City Marathon, som äger rum den första söndagen i november, är en av de största och mest populära maratonerna i världen och det är inte lätt att komma...
Tid flyger när du kör pyramidhastighetsintervall träning eftersom det kräver att du betalar så mycket uppmärksamhet åt dina intervalltider. Konceptet är att du går upp och ner i en "pyramid"...
Det finns en växande subkultur av löpare som går skonlösa och omfamnar barfota som löper livsstil. Förespråkar hävdar att löpande barfota förbättrar fotbiomekaniken och minskar risken för skada. Och medan...
I dagarna före ditt maraton kommer du sannolikt att vara nervös och ängslig, så du börjar packa tidigt, särskilt om maraton är ute av stan. Få all din shopping (för...
