Medan körning är en bra källa till motion, höjer både humör och energinivåer, det finns tillfällen när en löpare kan bokstavligen gå in i en pinsam hälsosituation. Från utslag och...
Löpning - Sida 22
Vill du springa en halv marathon men har inte tillräckligt med tid att träna? Det är möjligt att vara redo för 13,1 mils rasen med bara tre riktade körningar i...
Om du anmälde dig för en 5-k race (3,1 miles) för några månader sedan och du har nu insett det bara för några veckor sedan, kan du vara orolig att...
Om du anmälde dig till en 10K-tävling (6,2 mil) och inte har börjat träna än, kan du ändå komma i racingform om du tänker på det. Genom att upprätta en...
Den avsmalnande fasen är en viktig del av din maratonutbildning. Under de senaste veckorna av din träning är det viktigt att du taper eller sänker körsträckan, för att ge din...
Rädsla för att bli sett på vägarna eller till och med på en löpband i gymmet håller många människor från att börja eller fortsätta en löpande vana. Du kan vara...
Att starta en ny springande vana kan känna överväldigande för en nybörjare. Om du känner dig skrämmad eller nervös att komma igång med att springa, oroa dig inte, det är...
Att ställa in mål är ett utmärkt sätt för löpare att vara motiverade att springa och för att se till att de håller fast vid sin löpande vana. När du...
