När det gäller personlig utveckling, firar vår kultur ofta de som är självförsäkrade eller självförtroende. Men ny forskning tyder på att självmedkännande kan vara ett bättre sätt att närma sig...
Självförbättring - Sida 8
De flesta människor tycker om självmedkännande som att vara snäll mot dig själv. Även om det verkligen är en del av konceptet, innebär självmedlidande ett sätt att koppla på dig...
Öva daglig tacksamhet. Att uttrycka tacksamhet har visat sig göra mer än att förbättra ditt humör. Människor som skriver ner några positiva saker om sin dag är friskare, mer energiska,...
Rescue Remedy är en typ av Bach Flower Remedy, ett märke av blomma essenser skapat av engelsk läkare Edward Bach. Blommens essenser görs genom att placera blommor i vatten och...
Religionens inverkan på hälsa och förväntad livslängd har alltid varit ett knepigt forskningsområde. Det verkar (för vissa) att religiösa människor (definierade här som människor som regelbundet går till religiösa tjänster)...
Negativ självtalande - tendensen att tolka saker i världen på ett pessimistiskt sätt och ha en självbegränsande inre röst - kan skapa betydande stress i ditt liv och förvärra stressiga...
Hur många beslut tror du att du gör under den genomsnittliga dagen? Dussintals? Hundratals, kanske? Psykologer tror att numret är faktiskt i tusentals. Några av dessa beslut har rungande effekter...
Varje dag står vi inför en mängd beslut. Några av dessa är relativt små, till exempel att bestämma vad man ska ha på sig eller vad man ska ha till...
