Förstå Confusional Arousals eller Sleep Drunkenness
Förvirrande Arousals är Parasomnias
Förvirrande upphetsningar eller sömnstörningar grupperas med ett antal sömnstörningar som kallas parasomnias. Dessa är sömnrelaterade beteenden. Andra exempel på dessa inkluderar sleepwalking och sömnstörror. Dessa partiella eller ofullständiga uppvakningar kan påverkas av sömnstörning.Parasomnias som förvirrande upphetsningar tenderar att hända under övergången från det djupaste steget i sömn, steg 3, till ett lättare steg av sömn blandad med vakenhet. Denna djupa långvågssova dominerar den första tredjedelen av natten och kan bli mer intensivt upplevd av barn och ungdomar. Detta är när tillväxthormon normalt frisätts.
Barn, speciellt barn under 5 år, kommer sannolikt att uppleva förvirrande upphetsningar jämfört med vuxna. Enligt den amerikanska föreningen för sömnmedicin (AASM) har cirka 17 procent av barnen förvirring. Däremot förekommer de i endast 3 procent till 4 procent av vuxna.
Vem är i riskzonen?
Förutom barn är vissa undergrupper av människor mer benägna än andra för att ha förvirrande upphetsningar och sova berusning. Dessa inkluderar folk med:- Jobb kräver roterande eller nattskiftarbete
- Andra sömnstörningar som sömnapné eller periodiska lemmar i sömnen
- Sömnbrist
- Alkoholbruk nära sänggåendet
- Överdriven stress och oro
- Bipolär sjukdom eller kronisk depression
symtom
Om du är förälder och någonsin har sett ditt barn tycks vakna och "stirra rätt genom dig" eller inte svara när du säger hennes namn, troligtvis hade hon en episod av förvirring. Vuxna som har förvirringar uppstår ibland som fientliga eller aggressiva.Episoderna är ganska korta, vanligtvis i mindre än 10 minuter, och kan innefatta enkla rörelser och förvirrade tal. Confusional arousals kännetecknas av amnesi och är inte vanligtvis ihåg nästa dag.
orsaker
Förvirrande upphetsningar och sömnstörningar kan också hända i kölvattnet av återhämtning från sömnstörande eller tvingas vakna. drogmissbruk eller dricker för mycket alkohol; tar psykiatriska mediciner; obstruktiv sömnapné; och periodisk extremitet rörelse störning-plötsliga ryckande rörelser av benen under sömnen som ibland är associerade med rastlösa ben syndrom.Diagnos
Om du har förvirrande upphetsningar eller sömnstunskap, vet du förmodligen inte om någon vittnar om dem. Kom ihåg: Folk kommer inte ihåg dessa episoder, så din enda ledtråd kommer att vara om du har fått veta att du verkar förvirrad eller uppför sig aggressivt eller agerar fientligt när du vaknar och att detta beteende händer regelbundet.I så fall kanske du vill se en sömnspecialist. För att bekräfta att du har förvirrande upphetsningar kommer läkaren att få en komplett medicinsk historia från dig och kan få dig att sova dagbok under några veckor och / eller göra en sömnstudie i laboratoriet för att observera saker som din andningsfrekvens och lemmer rörelser medan du snooze.
Behandling
Om det verkar som om du har förvirrande upphetsningar eller sömnstörningar, för att du har någon typ av sömnstörning, kan behandling som sannolikt sätta stopp för dem. För vuxna kan det också vara fördelaktigt att skära ner eller sluta dricka alkohol. Och det är självklart viktigt att du alltid får en full natts sömn, så att du anpassar din sömn och skapar sömnmiljö som hjälper dig att få allt det ögonblick du behöver också kan hjälpa dig.Om allt annat misslyckas kan din läkare ordinera läkemedel som ett antidepressivt medel eller ett sovande piller. Dessa mediciner kan störa sovdjupet, vilket minskar sannolikheten för att vakna från en lång period av långsam vågsömn. Dessutom finns det enheter som Lully Sleep Guardian som kan leda till uppvakningar hos barn.
