Du har hört frasen "du kan inte utöva en dålig diet" och det här är utgångspunkten när det gäller att bibehålla en hälsosam kropp. Näring och motion är viktiga delar...
Sportnäring - Sida 13
Tillverkare av sporttillskott och proteinpulver hävdar ofta att deras produkter kan öka muskelsproteinsyntesen (MPS). Även om detta tyder på att sporttillägg på något sätt underlättar förändringar i muskelmassa, är processen...
Salt skakas överallt och nyligen kontroversiella studier baserar rekommendationerna om vad som verkligen är rätt mängd att konsumera dagligen. Vi har bott under "mindre salt är bättre" för minskad hjärt-kärlsjukdom...
Medan Gatorade är en av de största varumärkena inom sportdryckindustrin, har den också blivit blandad i lite näringskonkurrens. Är det en sockerbomb som du borde undvika för varje pris? Eller...
Att bestämma om fasta hjärtat fungerar bäst för att bränna fett mer effektivt är fortfarande en populär fråga. Många idrottare tror på denna teori och hälsar solen med en kör...
Kaffe är en mycket populär drink bland idrottare. Några av orsakerna till detta är kulturella - samspelet efter träning, till exempel. (Observera att cyklisterna i full utrustning fyller några kaféer...
Koppla av och håll dig hälsosam Helgdagarna är avsedda för kvalitetstid med familj och vänner, lite eftergivenhet, skratt och bra jubel. Tyvärr har det också märkts en stresstid med kraftförsäljning,...
Om du trodde testosteron var bara något man behövde, skulle du ha fel. Medan testosteron är det primära manliga könshormonet, har kvinnor och-behöver-testosteron också. Bland de många funktionerna är testosteron...
