Tyngdlyftning kan mycket väl vara ungdomens fontän för åldrande idrottare. Fördelarna med styrketräning är många, men börjar efter 50 års ålder presenterar några utmaningar. Här är tips och tricks för...
Styrka
Inträdesprovningen för tillträde till de olika militära specialstyrkorna som brittiska och australiensiska SAS och Navy SEALS och Deltas (antagligen) är strikt och krävande. Funktionell träning för dessa speciella krafter roller...
Har du någonsin känt som om det inte finns tillräckligt med tid på dagen för att slutföra allt du behöver göra? Har du någonsin spridit dig för tunn och nu...
Det finns ett stort intresse för att bygga stora, välmusklade armar som dömer av antalet killar som tycks koncentrera sig på denna aspekt av viktträning och som tenderar att försumma...
Vad vill du ha dina träningspassar att göra för dig? Du kan använda vikt träning för att få dig till många olika träningsmål, men ett specifikt program är bäst för...
Dessa prov träningspassar inkluderar kardio, styrketräning, krets träning, yoga, Pilates, flexibilitet och special träning för alla träningsnivåer och mål. Dessa är bara prov träningspass. Ändra dem efter behov för att...
Din rygg innehåller några av de största musklerna i kroppen, muskler som används varje dag för att stödja din ryggrad och kropp. Ryggmusklerna utgör också några av kärnans muskler, särskilt...
När man tittar på en liten liten jalapeño peppar, är det svårt att föreställa sig vad en punch den packar tills du lägger den i munnen. Så det går med...
