Att bära en tung pack på baksidan för många mil med vandring eller ryggsäck reser är något vi gör för skojs skull, om du inte är i militären förstås. Men...
Styrka - Sida 3
Spelar du fotboll, basket, golf, simning, baseball, cricket eller spår? Oavsett vilken sport du deltar i, om det kräver styrka och, eller explosiv kraft, riskerar du att du kan dra...
Tyngdträning på en tom mage är generellt sägs vara till nytta för maximal fettförlust, men är det här bara tränaren talar eller finns det en vetenskap för att säkerhetskopiera denna...
Nyligen läste jag en artikel om den ekonomiska krisen och de mest sannolika personalkostnaderna och familjeutgifterna som många skulle troligen göra som svar på osäkerhet med jobb, bostadslån och allmänna...
Spårcykel är mestadels en motorsport och viktträning kan bidra till att bygga explosiv kraft. Medan vägcykel har uthållighet som ett dominerande tema, spårar cykelhändelser sig från sprintmatcher till något längre...
Hur kan du bygga mer explosiv kraft för att kasta sport som olympiska fältsporter av spjutspett, skottlåda, hammarslag och diskussioner? Utöver träning för tekniken kan kastning vanligtvis förbättras genom träning...
Tennis kräver styrka och kraft och kanske uthålligheten att ta dig över fem uppsättningar eller en lång tre-setter. Kombinera styrka, kraft och uthållighet kan vara svårt att uppnå. För professionella...
Att bli stark är en sak, men att bli kraftfull kräver ytterligare ett element i din träning. Kraft är kombinationen av styrka och hastighet över tiden. Du kan bygga kraft...
