Välkommen till semesterperioden - som virvelvind av presentgivande semestrar, marknadsföringsblitzer, semesterfester och aktiviteter som börjar på höger efter Halloween, bygger till Thanksgiving och fortsätter att få fart i slutet av...
Stresshantering - Sida 16
Det finns mycket buzz om att upprätthålla balans just nu. Det är viktigt att göra det. Helst bör vi alla upprätthålla en blandning av arbete och lek, saker vi måste...
Det finns flera effektiva sätt att närma sig stresshantering. Du kan ha en blandning av kortvariga stressavlastare som fungerar för dig i en nypa; Dessa kan lugna dig och vända...
Högsäsongen anses generellt som en tid av glädje och kärlek, men för alltför många människor är det en ensamhetstid. Vissa människor bor långt ifrån familjen och saknar att se sina...
Behöver du en ny livsplan? Är ditt schema packat och din att göra-lista närmar sig en sida eller mer i längd? Denna nivå av busyness blir allt vanligare. Faktum är...
Forskning visar att med ambivalenta vänskap i dina livsförhållanden där interaktioner ibland är stödjande och positiva och ibland fientliga eller negativa, kan det faktiskt leda till mer stress än relationer...
Mål betyder. Att ställa in rätt mål, ha en plan att nå dessa mål och följa igenom vad som krävs för att uppnå eller behålla dessa mål kan göra skillnaden...
Assertiv kommunikation kan stärka dina relationer, minska stressen från konflikter och ge dig socialt stöd när du möter svåra tider. En artig men assertiv "nej" till överdrivna förfrågningar från andra...
