Ofta när människor stressas känner de sig mer frustrerad och känslomässigt reaktiva mot händelser som inte skulle påverka dem lika allvarligt. Detta händer av några anledningar. En är att människor...
Stresshantering - Sida 24
Forskning har visat att de med ett internt kontrollområde, det vill säga att de känner att de kontrollerar sitt eget öde snarare än att deras öde i stor utsträckning bestäms...
Medan kroppens fysiologiska stressrespons - kampen eller flygresponsen - är praktiskt taget universell, är det sättet som stress påverkar oss lika unikt för varje individ som händelserna som orsakar stress...
Om du just har startat ett nytt jobb, oavsett om det är för första gången eller tionde gången känner du förmodligen lite (eller mycket!) Stress. Det finns många nya uppgifter...
Tester kan vara stressiga även för de mest förberedda studenterna, och ofta kan de ljusaste och mest engagerade eleverna uppleva mest stress före en tentamen. Tyvärr kan testangst faktiskt ha...
Ofta när människor står inför svåra eller stressiga situationer, är de kvar och undrar hur man ska hantera dem. Ibland kan de negativa känslorna från dessa situationer känna sig överväldigande,...
Forskning visar att stödjande relationer är bra för vår mentala och fysiska hälsa. Att hantera kroniskt "svåra" människor och upprätthålla pågående negativa relationer kan dock faktiskt skada vår hälsa. Stressbelastningen...
Nästa gång du är så frustrerad känner du dig som att grita dina tänder, du kan försöka grinning istället. Studier föreslår leende är inte bara bra för dig psykiskt, men...
