Har du någonsin hittat dig själv att köpa något du inte behöver, för att göra dig lycklig? Spenderar du mer när du stressas? "Retail Therapy" är en metod för stressavlastning...
Stresshantering - Sida 4
Att lyssna på musik kan vara en snabb väg att få dig till ett bättre humör, men det blir allt tydligare att det finns mycket mer till fördelarna med musik...
När livbussar pratar om "strukturer" hänvisar vi i allmänhet till systemen i våra liv som effektiviserar en uppgift eller process. Klasser, rutiner, protokoll - de är alla typer av livsstrukturer...
Guidade bilder är en effektiv teknik för stresshantering och har varit populär av flera anledningar. Det kan snabbt lugna din kropp och samtidigt slappna av ditt sinne. Det är trevligt...
Djur kan erbjuda en extra mängd emotionellt stöd. Utöver det djur-ägare förhållandet som många av oss har kärleksfullt upplevt, används djur ibland i terapeutiska inställningar för att hjälpa kunderna att...
Har du märkt hur livet plötsligt kan förändras och vända allt upp och ner när du minst förväntar dig det? Graviditet, arbetsöverföring eller plötslig arbetslöshet, skilsmässa, en älsklings död, sjukdom...
Att vara upptagen människor, de flesta av oss har åtminstone en del ambivalens om att "inte göra någonting". De flesta människor bär en stor belastning av ansvar för arbete och...
Självklart har du hört talas om stress och kan till och med ha upplevt en bra mängd redan idag. Men vet du vad skillnaden är mellan stress och stress? Stressorer...
