Oavsett om du har blivit dumpad före ditt datum eller om du har haft en hård dag på kontoret, kan du få hälsosamma hanteringsförmågor för att komma igenom tuffa tider....
Stresshantering - Sida 41
När vi möter potentiella stressorer, kan hur vi ser vad vi upplever öka vår stress - eller minimera det. Kognitiv reframing är en tidskrävad, psykolog-rekommenderad metod att titta på saker...
Det är en vanlig missuppfattning att mer pengar ger mer glädje och mindre stress, men forskning visar inte att detta är fallet. Medan fler pengar ger en ögonblicklig spänning och...
Undrar du om du kan oroa dig för mycket? Och hur mycket ångest är officiellt "för mycket?" För att kunna svara på dessa frågor kan du behöva fördjupa din förståelse...
En väl avrundad stresshanteringsplan består av tekniker för avslappnande och långsiktiga stresshanteringsvanor som kan bidra till att minska stress och öka motståndskraften mot stress. Följande är tre tekniker som effektivt...
De flesta anser att cyberbullying en teenage problem, men arbetsplatsen är inte immun mot cyberbullying. Faktum är att jobbstolpar ofta använder cyberbullying för att skrämma medarbetare och styra sin miljö....
Svårighet att hantera din ilska kan leda till en rad problem; säger saker du ångrar, skriker på dina barn, hotar din medarbetare, skickar utslag av e-post, hälsoproblem eller fysiskt våld....
Många av stressorerna vi står inför i livet är inte under vår kontroll. Våra svar på dessa saker kan emellertid få stor inverkan på våra stressnivåer. Dessutom har många av...
